Jakie są najczęstsze skutki uboczne luteiny?
Lutein to składnik odżywczy, który występuje w wielu rodzajach żywności, w tym zielonych warzyw liściastych, takich jak jarmuż lub kolekcje, różne owoce, a nawet w żółtek jaj. Główną zaletą tego składnika odżywczego jest wspieranie funkcji oczu i zdrowia. Chociaż rozsądna ilość jest zdrowa, można doświadczyć kilku skutków ubocznych luteiny, jeśli ilość pochłonięta każdego dnia jest nadmierna.
Najczęstszym ze wszystkich działań niepożądanych luteiny jest przebarwienie skóry. Ten stan, znany jako karotenoza, jest wywoływany przez obecność karotenoidów w luteinie. Efektem końcowym jest to, że zbyt duża część składników odżywczych pozostawia skórę nieco żółtawą odcień. Rzadko osoby rozwijają karotenozę z powodu spożywania żywności zawierającej składniki odżywcze. Częściej problem może pojawić się, gdy stosowane są pakowane suplementy, ponieważ ciało ma trudniejszy czas pochłania niezbędnej ilości i wypłukiwanie pozostałej części z systemu. Z tego powodu wiele profesio opieki zdrowotnejNALS zachęca pacjentów do uzyskania luteiny poprzez dietę, a nie suplement.
Niektóre inne wspólne działania niepożądane luteiny obejmują swędzenie w różnych punktach skóry, a także w oczach. Nadmierna ilość składników odżywczych może spowodować pewne spłukiwanie twarzy i lekkie mrowienie, które rozwija się w swędzenie na czole i policzkach. Zgłaszane są przypadki, w których swędzenie wystąpiło również na nogach i ramionach. Kiedy swędzące odczuwanie występuje w oczach, często wydaje się, że piasek dostał się do oczu i nie można go usunąć.
Istnieją mniej powszechnych skutków ubocznych luteiny. Niektórzy uważają, że zbyt dużo luteiny w ciele utrudnia przełknięcie, co może utrudnić spożywanie posiłków lub przyjmowanie leków. Inni zauważają, że wydają się mieć trochę bólu w klatce piersiowej lub że oddech staje się nieco trudniejszy. Strona EffecTS może pozostać przez pewien czas lub wydawać się losowo, co utrudnia kojarzenie ich z nadmiarem składników odżywczych w ciele.
W niektórych przypadkach różne efekty uboczne luteiny mogą być łagodne, a innym razem mogą być nieco bardziej wyraźne. Ponieważ wszystkie te skutki uboczne luteiny mogą być również objawami różnych rodzajów problemów zdrowotnych, dobrym pomysłem jest konsultacja z lekarzem. Po wykluczeniu tych innych dolegliwości dostosowanie diety i zastosowanie suplementów w celu obniżenia ilości luteiny połkniętej każdego dnia powinno spowodować zniknięcie skutków ubocznych.