Was sind die häufigsten Nebenwirkungen von Lutein?
lutein ist ein Nährstoff, der in vielen Arten von Lebensmitteln vorkommt, einschließlich grünes Blattgemüse wie Grünkohl oder Kollards, verschiedenen Früchten und sogar in den Eigelb von Eiern. Der Hauptvorteil dieses Nährstoffs besteht darin, die Augenfunktion und Gesundheit zu unterstützen. Während eine angemessene Menge gesund ist, ist es möglich, mehrere Nebenwirkungen von Lutein zu erleben, wenn die pro Tag absorbierte Menge übermäßig ist.
Die häufigste aller Lutein -Nebenwirkungen ist eine Verfärbung der Haut. Dieser als Carotinose bekannte Zustand wird durch das Vorhandensein von Carotinoiden im Lutein hervorgerufen. Das Endergebnis ist, dass zu viel Nährstoff die Haut mit einem etwas gelblichen Schimmer lässt. Selten entwickeln Einzelpersonen aufgrund des Konsumierens des Nährstoffs eine Carotinose, da Lebensmittel konsumiert werden. Häufiger kann das Problem auftreten, wenn verpackte Nahrungsergänzungsmittel verwendet werden, da der Körper es schwerer hat, die erforderliche Menge zu absorbieren und den Rest aus dem System zu spülen. Aus diesem Grund professionieren viele GesundheitsversorgungNALS ermutigen die Patienten, Lutein durch die Ernährung zu erhalten, anstatt eine Ergänzung zu nehmen.
Einige der anderen häufigen Lutein -Nebenwirkungen umfassen Juckreiz an verschiedenen Punkten auf der Haut sowie in den Augen. Eine übermäßige Menge des Nährstoffs kann zu einer gewissen Spülung des Gesichts und einem leichten Kribbeln führen, das sich zum Jucken auf der Stirn und den Wangen entwickelt. Es gibt Fälle, in denen auch der Juckreiz an Beinen und Armen auftrat. Wenn das juckende Gefühl in den Augen auftritt, fühlt es sich oft so an, als wäre Sand in die Augen und kann nicht entfernt werden.
Es gibt weniger häufige Lutein -Nebenwirkungen, die stattfinden können. Einige Leute finden, dass zu viel Lutein im Körper es schwieriger macht, zu schlucken, was es schwieriger macht, Mahlzeiten zu konsumieren oder Medikamente einzunehmen. Andere bemerken, dass sie ein gewisses Maß an Brustschmerzen zu haben scheinen oder dass das Atmen etwas schwieriger wird. Die SeiteneffecTS kann einige Zeit verweilen oder zufällig zu erscheinen, was es schwieriger macht, sie mit einer Überfülle des Nährstoffs im Körper zu verbinden.
In einigen Fällen können die verschiedenen Lutein -Nebenwirkungen mild sein, während sie zu anderen Zeiten etwas ausgeprägter sein können. Da all diese Lutein -Nebenwirkungen auch Symptome verschiedener Arten von Gesundheitsproblemen sein können, ist die Beratung eines Arztes eine gute Idee. Sobald diese anderen Beschwerden ausgeschlossen sind, sollte die Anpassung der Ernährung und der Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln, um die Menge an Lutein, die jeden Tag aufgenommen wurden, zu senken, dass die Nebenwirkungen verschwinden.