Hva er de vanligste lutein -bivirkningene?

Lutein er et næringsstoff som finnes i mange typer mat, inkludert grønne bladgrønnsaker som grønnkål eller collards, forskjellige frukt og til og med i eggeplommene. Den primære fordelen med dette næringsstoffet er å støtte øyefunksjon og helse. Selv om et rimelig beløp er sunt, er det mulig å oppleve flere lutein -bivirkninger hvis mengden som er absorbert hver dag er overdreven.

Den vanligste av alle lutein -bivirkninger er en misfarging av huden. Denne tilstanden, kjent som karotenose, blir brakt videre av tilstedeværelsen av karotenoider i lutein. Sluttresultatet er at for mye av næringsstoffet etterlater huden med en noe gulaktig skjær. Sjelden utvikler individer karotenose på grunn av konsumerende matvarer som inneholder næringsstoffet. Oftere kan problemet oppstå når pakketilskudd brukes, siden kroppen har vanskeligere å absorbere nødvendig mengde og skylle resten fra systemet. Av denne grunn er mange helsepersonell professioNALs oppfordrer pasienter til å skaffe lutein gjennom kostholdet i stedet for å ta et supplement.

Noen av de andre vanlige lutinbivirkningene inkluderer kløe på forskjellige punkter på huden, så vel som i øynene. En overdreven mengde næringsstoff kan forårsake en viss skylling av ansiktet og en svak prikking som utvikler seg til å kløe på pannen og kinnene. Det er rapportert tilfeller der kløen også skjedde på bena og armene. Når den kløende følelsen oppstår i øynene, føles det ofte som sand har kommet seg inn i øynene og ikke kan fjernes.

Det er mindre vanlige luteinbivirkninger som kan finne sted. Noen mennesker opplever at for mye lutein i kroppen gjør det vanskeligere å svelge, noe som kan gjøre det vanskeligere å konsumere måltider eller ta medisiner. Andre merker at de ser ut til å ha en viss mengde brystsmerter, eller at pustet blir litt vanskeligere. SidevektenTS kan somle i noen tid, eller ser ut til å vises tilfeldig, noe som gjør det vanskeligere å assosiere dem med en overflod av næringsstoffet i kroppen.

I noen tilfeller kan de forskjellige lutein -bivirkningene være milde, mens de andre ganger kan være noe mer uttalt. Siden alle disse lutein -bivirkningene også kan være symptomer på forskjellige typer helseproblemer, er det en god ide å konsultere lege. Når de andre plagene er utelukket, bør justering av kosthold og bruk av kosttilskudd for å senke mengden lutein som er inntatt hver dag føre til at bivirkningene forsvinner.