Cos'è Flab?

Flab si riferisce a strati di pelle che pendono o creano rotoli di pelle in eccesso. Il flab può fare riferimento al grasso sul corpo umano che pende, oppure può riferirsi a aree cadenti della pelle che appaiono dopo una drammatica perdita di peso. I termini flab e grasso sono spesso usati in modo intercambiabile. Il flab può apparire su qualsiasi area del corpo. Lo stomaco, la parte superiore delle braccia e le gambe causano le aree problematiche più comuni per coloro che cercano di eliminare il flab.

Quando si tenta di liberare il corpo di flab in eccesso, la persona non può eliminare le aree più grasse semplicemente esercitando quei muscoli. Molte persone possono provare esercizi specifici per braccio o esercizi AB per cercare di ridurre il grasso in quei punti. Per perdere veramente il grasso, tuttavia, la persona ha bisogno di assumere cardio e una dieta sana. L'esercizio fisico e un'adeguata alimentazione possono ridurre il grasso in coloro che sono fuori forma, ma molte altre persone possono trovare difficile perdita di peso.

Consultare un medico è il modo migliore per una persona di scoprire ciò di cui il suo corpo ha bisogno per eliminare THa grasso. Potrebbe essere un cambiamento nello stile di vita o potrebbe essere necessario farmaci. Il corpo di ogni persona è diverso e la genetica svolge un ruolo importante nella velocità con cui una persona aumenta il peso. Altri fattori come lo stress, un lavoro che richiede lunghe ore di seduta o problemi di salute possono portare all'aumento di peso.

Dopo aver lavorato con un medico per determinare il miglior modo di agire, la persona dovrebbe impegnarsi in una routine cardio e pianificare pasti settimanali equilibrati che forniscono ancora la nutrizione di cui ha bisogno il suo corpo. Ridurre il cibo non causerà necessariamente una perdita di peso poiché la persona può abbuffarsi a volte. Può anche rallentare il metabolismo del corpo e ridurre l'energia necessaria per l'esercizio. La soluzione per la perdita di peso è una dieta sana ed equilibrata invece di tagliare il cibo in quella che viene spesso definita una dieta per fame.

Qualcuno che sceglie di perdere peso dovrebbe iniziare lentamente. Questo lo incoraggia a gradualmenteAdattati alla sua nuova dieta e alla routine di allenamento, rendendolo più probabile di attenersi. Anche allenarsi con amici e familiari può aiutare. Perdere peso troppo rapidamente non darà il tempo alla pelle per adattarsi e perderà il peso lasciando comunque dietro la pelle flaccida. Questo può essere risolto solo attraverso un intervento chirurgico, quindi è meglio che la persona ascolti il ​​suo medico e perda il peso lentamente.