Hva er Flab?

Flab refererer til lag av hud som henger ned eller skaper ruller av overflødig hud. Flab kan referere til fett på menneskekroppen som henger ned, eller det kan referere til slapp hudområder som vises etter dramatisk vekttap. Begrepene flab og fett brukes ofte om hverandre. Flab kan vises på et hvilket som helst område av kroppen. Magen, overarmene og bena forårsaker de vanligste problemområdene for de som prøver å eliminere flab.

Når han prøver å kvitte seg med overflødig flab, kan ikke personen eliminere fetereområdene bare ved å trene musklene. Mange mennesker kan prøve spesifikke armøvelser eller AB -øvelser for å prøve å redusere fettet på disse stedene. For å virkelig miste fett, må personen imidlertid ta opp kardio og et sunt kosthold. Trening og riktig ernæring kan kutte ned fett hos de som er ute av form, men mange andre mennesker kan ha vekttap vanskelig.

Å konsultere lege er den beste måten for en person å finne ut hva kroppen hans trenger for å eliminere than fett. Det kan være en endring i livsstil, eller medisiner kan være nødvendig. Hver persons kropp er annerledes og genetikk spiller en stor rolle i hvor raskt en person går opp i vekt. Andre faktorer som stress, en jobb som krever lange timer med å sitte stille, eller helseproblemer kan alle føre til vektøkning.

Etter å ha jobbet med en lege for å bestemme den beste handlingsforløpet, bør personen delta i en kardiorutine og planlegge balanserte ukentlige måltider som fremdeles gir ernæringen hans kroppsbehov. Å kutte ned på mat vil ikke nødvendigvis forårsake vekttap siden personen kan spises til tider. Det kan også bremse kroppens metabolisme og redusere energi som er nødvendig for trening. Løsningen for vekttap er et sunt, balansert kosthold i stedet for å kutte ut mat i det som ofte kalles et sultekosthold.

Noen som velger å gå ned i vekt, bør starte sakte. Dette oppmuntrer ham til gradvisJustere til det nye kostholdet og treningsrutinen, noe som gjør ham mer sannsynlig å holde seg til den. Å trene med venner og familiemedlemmer kan også hjelpe. Å miste vekt for raskt vil ikke gi huden tid til å tilpasse seg og vil gå ned i vekt mens du fortsatt etterlater den slappe huden. Dette kan bare fikses gjennom kirurgi, så det er best for personen å lytte til legen sin og gå ned i vekt sakte.