Vad är Flab?

Flab hänvisar till hudskikt som hänger eller skapar rullar av överflödigt hud. Flab kan hänvisa till fett på människokroppen som hänger ner, eller det kan hänvisa till sjunkande hudområden som dyker upp efter dramatisk viktminskning. Termen flab och fett används ofta omväxlande. Flab kan visas på alla områden i kroppen. Magen, överarmarna och benen orsakar de vanligaste problemområdena för dem som försöker eliminera flab.

När man försöker befria kroppen av överskott av flab, kan personen inte eliminera de fetare områdena helt enkelt genom att utöva dessa muskler. Många kan prova specifika armövningar eller AB -övningar för att försöka minska fettet på dessa platser. För att verkligen förlora fett måste personen dock ta upp cardio och en hälsosam kost. Motion och korrekt näring kan minska fettet hos dem som är i form, men många andra människor kan ha svårt.

konsulterar en läkare är det bästa sättet för en person att ta reda på vad hans kropp behöver för att eliminera Than fett. Det kan vara en förändring i livsstilen eller medicinering kan krävas. Varje persons kropp är annorlunda och genetik spelar en stor roll i hur snabbt en person tar upp vikt. Andra faktorer som stress, ett jobb som kräver långa timmar med att sitta still eller hälsoproblem kan alla leda till viktökning.

Efter att ha arbetat med en läkare för att bestämma den bästa handlingen, bör personen delta i en konditionsträn och planera balanserade vecko måltider som fortfarande ger näring hans kroppsbehov. Att minska maten kommer inte nödvändigtvis att orsaka viktminskning eftersom personen kan äta ibland. Det kan också bromsa kroppens metabolism och minska energi som behövs för träning. Lösningen för viktminskning är en hälsosam, balanserad diet istället för att skära ut mat i det som ofta kallas en svältdiet.

Någon som väljer att gå ner i vikt bör börja långsamt. Detta uppmuntrar honom att gradvisJustera till hans nya diet och träningsrutin, vilket gör honom mer benägna att hålla sig till den. Att träna med vänner och familjemedlemmar kan också hjälpa. Att gå ner i vikt för snabbt kommer inte att ge huden tid att justera och kommer att gå ner i vikten medan den fortfarande lämnar den slappa huden bakom sig. Detta kan bara fixas genom operation, så det är bäst för personen att lyssna på sin läkare och gå ner i vikt långsamt.