O que é FLAB?

Flab refere -se a camadas de pele que penduram ou criam rolos de excesso de pele. O FLAB pode se referir à gordura no corpo humano que pendura, ou pode se referir a áreas de flegagem de pele que aparecem após a perda dramática de peso. Os termos flacle e gordura são frequentemente usados ​​de forma intercambiável. Flab pode aparecer em qualquer área do corpo. O estômago, os braços e as pernas causam as áreas problemáticas mais comuns para aqueles que tentam eliminar a flacidez. Muitas pessoas podem experimentar exercícios específicos do braço ou exercícios AB para tentar reduzir a gordura nesses pontos. Para realmente perder gordura, no entanto, a pessoa precisa aceitar cardio e uma dieta saudável. O exercício e a nutrição adequada podem reduzir a gordura naqueles que estão fora de forma, mas muitas outras pessoas podem achar difícil a perda de peso.

Consultar um médico é a melhor maneira de uma pessoa descobrir o que seu corpo precisa para eliminar Tele gordo. Pode ser uma mudança no estilo de vida ou medicamentos pode ser necessária. O corpo de cada pessoa é diferente e a genética desempenha um papel importante na rapidez com que uma pessoa ganha peso. Outros fatores, como o estresse, um trabalho que requer longas horas de sentar parado, ou problemas de saúde podem levar ao ganho de peso.

Depois de trabalhar com um médico para determinar o melhor curso de ação, a pessoa deve se envolver em uma rotina de cardio e planejar refeições semanais equilibradas que ainda fornecem a nutrição que seu corpo precisa. Cortar os alimentos não causará necessariamente perda de peso, pois a pessoa pode comer às vezes. Também pode retardar o metabolismo do corpo e diminuir a energia necessária para o exercício. A solução para a perda de peso é uma dieta saudável e equilibrada, em vez de cortar alimentos no que é frequentemente denominado dieta de fome.

Alguém que escolhe perder peso deve começar devagar. Isso o encoraja a gradualmenteAjuste -se à sua nova dieta e rotina de exercícios, aumentando -o com maior probabilidade de ficar com ela. Trabalhar com amigos e familiares também pode ajudar. Perder peso muito rapidamente não dará tempo à pele para se ajustar e perderá o peso enquanto ainda deixa a pele flácida para trás. Isso só pode ser corrigido através da cirurgia, por isso é melhor para a pessoa ouvir seu médico e perder peso lentamente.