Co je flab?
Flab odkazuje na vrstvy kůže, které visí nebo vytvářejí role nadbytečné kůže. Flab může odkazovat na tuk na lidském těle, který visí dolů, nebo se může vztahovat na ochablé oblasti kůže, které se objevují po dramatickém úbytku hmotnosti. Pojmy ochabnutí a tuk se často používají zaměnitelně. Na libovolné oblasti těla se může objevit. Žaludek, horní paže a nohy způsobují nejběžnější problémové oblasti pro ty, kteří se snaží eliminovat flab. Mnoho lidí může vyzkoušet konkrétní cvičení na paži nebo AB cvičení, aby se pokusila snížit tuk v těchto místech. Aby však člověk skutečně ztratil tuk, musí se ujmout kardio a zdravou stravu. Cvičení a správná výživa mohou snížit tuk u těch, kteří jsou mimo tvar, ale mnoho dalších lidí může být obtížné.
Konzultace Doktora je nejlepším způsobem, jak člověk zjistit, co jeho tělo potřebuje k odstranění ttlustý. Mohla by to být změna životního stylu nebo může být vyžadována léky. Tělo každého člověka je jiné a genetika hraje velkou roli v tom, jak rychle člověk získává váhu. Další faktory, jako je stres, práce, která vyžaduje dlouhé hodiny posezení, nebo zdravotní problémy mohou vést k přibývání na váze.
Poté, co pracoval s lékařem na určení nejlepšího postupu, by se osoba měla zapojit do kardio rutiny a naplánovat vyvážená týdenní jídla, která stále poskytují výživu, kterou jeho tělo potřebuje. Snížení jídla nemusí nutně způsobit hubnutí, protože osoba může občas jíst. Může také zpomalit metabolismus těla a snížit energii potřebnou pro cvičení. Řešením hubnutí je zdravá a vyvážená strava místo vystřihnutí jídla v tom, co se často nazývá hladovění.
někdo, kdo se rozhodne zhubnout, by měl začít pomalu. To ho povzbuzuje k postupnémuPřizpůsobte se jeho nové dietě a cvičení, takže je větší pravděpodobnost, že se s ní drží. Pomáhá také cvičení s přáteli a členy rodiny. Ztráta hmotnosti příliš rychle nedává pokožku čas na úpravu a zhubne hmotnost a zároveň ponecháte ochablou pokožku za sebou. To lze opravit pouze chirurgickým zákrokem, takže je nejlepší, aby člověk poslouchal svého lékaře a pomalu zhubl.