최면으로 메모리를 개선하려면 어떻게합니까?

최면으로 기억력을 향상시키는 가장 좋은 방법 중 하나는 전문가와 함께 최면 요법에 참석하는 것입니다. 집에서 수행 할 수있는 특정 방법이 있지만 이러한 기술에는 극도의 훈련과 최면 능력이 필요합니다. 최면을 찾는 가장 일반적인 이유는 학교 시험이나 직무 관련 업무와 같은 특정 작업을 수행하기위한 기억력 향상 및 기억력 회복에 어려움이 있기 때문입니다. 최면은 모든 환자에게 효과적인 치료법은 아니며 많은 세션을 거쳐 성공할 수 있습니다.

메모리 시스템의 복잡한 특성으로 인해 최면으로 메모리를 개선하는 것은 복잡한 과정입니다. 어떤 사람들은 기억을 얻는 데 어려움이 있고, 어떤 사람들은 새로운 정보를 저장하는 데 어려움을 겪습니다. 전문 최면 치료사는 둘 중 하나를 도울 수있는 반면, 집에있는 사람은 최면 과정을 정복하고 기억의 특정 부분에 집중하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 주요 목표는 잃어버린 물건, 오래된 전화 번호 또는 사람들의 이름을 회상하는 것과 같은 작은 작업을 수행 한 후에 최면으로 메모리를 향상시키는 것입니다.

환자가 과정에 익숙해지고 최면이 자신의 필요에 적합한 지 여부를 결정하기 위해 일반적으로 작은 목표가 설정됩니다. 주요 기술은 환자가 잠재 의식에 접근하기 위해 트랜스를 유도하는 것입니다. 트랜스를 유도하는 데 사용되는 방법은 최면을 시도하는 전문가 또는 사람에 따라 다르며, 뒤로 계산, 심호흡, 어구 포착 또는 얼굴에서 가까운 거리의 스윙 물체를 가까이 따르는 것을 포함 할 수 있습니다.

트랜스에 들어가는 주요 목표는 몸과 마음이 동기화되고 깊은 휴식 상태에있게하는 것입니다. 이완을 통해 목표에 명확하게 집중하고 점차 집중력을 향상시킬 수 있습니다. 트랜스에 들어간 후 환자는 특정 기억을 기억하고 천천히 생각을 정리할 수 있어야합니다. 최면으로 메모리를 향상시키는 또 다른 목표는 나중에 쉽게 액세스 할 수 있도록 파일을 마음에 정리하는 것입니다.

인간의 마음에 저장 될 수있는 기억의 양으로 인해 비슷한 세션이 보통 오랜 시간에 걸쳐 반복됩니다. 각 세션은 특정 주제를 검색 또는 저장하고 환자가 스스로 추억을 조직하도록 훈련시키기 위해 고안 될 수 있습니다. 어떤 사람들은 정신 조직을 유지하고 최면으로 자신의 기억을 지속적으로 향상시키기 위해 평생 최면 치료를 받고 있습니다.