설탕이없는 아침 식사를위한 가장 좋은 팁은 무엇입니까?

설탕이없는 아침 식사를 즐기고 싶을 때 사람이 유익 할 수있는 많은 팁이 있습니다. 예를 들어, 개인은 세련된 설탕을 건너 뛰고 아침 식사에 자연스럽게 달콤한 과일과 꿀을 포함하도록 선택할 수 있습니다. 개인은 또한 그의 정상적인 아침 설탕으로 인공 감미료를 대체하는 것을 고려할 수 있습니다. 또는 사람은 계란과 토스트와 같은 음식을 섭취하여 감미료를 건너 뛰기로 선택할 수 있습니다.

사람이 식단에서 정제 된 설탕을 배제해야하지만 여전히 과일 설탕을 가질 수 있다면 아침 식사 시간에 수많은 옵션이 있습니다. 예를 들어, 그는 메인 아침 식사 요리에 자몽을 추가하거나 딸기 나 블루 베리로 시리얼을 토핑하여 신선한 과일로 아침 식사를 달게 할 수 있습니다. 그는 또한 아침 식사를 위해 일반 요구르트를 선택한 다음 신선한 과일로 달콤하게 만듭니다. 그러나 과일 주스가 최선의 선택을 증명하지 못할 수도 있음을 명심하는 것이 중요합니다.또는 아침 식사는 종종 설탕을 첨가하고 신선한 과일만큼 섬유를 제공하지 않기 때문에 아침 식사.

개인은 설탕이없는 아침 식사를 즐기려고 할 때 꿀을 감미료로 사용하는 것을 고려할 수 있습니다. 꿀은 설탕의 한 종류이지만 많은 사람들은 많은 가정에서 필수품 인 고도로 가공 된 설탕보다 더 건강한 옵션이라고 생각합니다. 사람은 그것을 사용하여 차뿐만 아니라 그라 놀라와 같은 음식을 달게 할 수 있습니다. 그는 또한 꿀을 사용하여 요거트 나 뜨거운 시리얼을 달게 할 수 있습니다. 개인은 달콤한 아침 식사를 위해 토스트에 약간의 꿀을 퍼뜨리는 것을 고려할 수도 있습니다.

설탕이없는 아침 식사를 위해 노력할 때 사람이 사용할 수있는 많은 인공 감미료도 있습니다. 인공 감미료는 차와 커피에서 뜨거운 시리얼 및 구운 식품에 이르기까지 모든 것에 사용할 수 있습니다. 그러나 어떤 사람들은 인공 감미료의 건강에 의문을 제기하는 것이 중요합니다.

설탕이없는 아침 식사에 전념 할 때 기억해야 할 가장 중요한 것 중 하나는 즐거운 아침 식사에 어떤 종류의 감미료를 포함 할 필요가 없다는 것입니다. 예를 들어, 개인은 계란의 아침 식사와 토스트를 선택하거나 아침 식사를 위해 쌀 케이크와 같은 건강에 좋은 음식을 섭취 할 수 있습니다. 그는 설탕을 피하려고 할 때 무가당 시리얼, 커피 또는 차의 맛을 개발할 수도 있습니다.