다른 유형의 호기성 피트니스 장비는 무엇입니까?

호기성 운동은 많은 이점이있는 사람에게 제공합니다. 그중에는 체중 감량, 스트레스 완화 및 특정 질병에 걸린 가능성이 줄어 듭니다. 이러한 연습은 모든 유형의 사람들에게 권장됩니다. 호기성으로 자격이있는 많은 운동이 있습니다. 이 연습은 런닝 머신, 운동 자전거 또는 계단 스테퍼와 같은 호기성 피트니스 장비로 수행 할 수 있습니다.

정말 단순한 호기성 운동 장비는 점프 로프입니다. 일반적으로 줄기 로프가 어떤 재료로 만들어 지는지는 중요하지 않습니다. 이 장비는 표준 2 피트 점프에도 사용할 필요가 없습니다. 사람이 지루해지는 것을 막기 위해 참여할 수있는 다양한 점프 밧줄 운동이 있습니다.

자전거는 호기성 운동입니다. 그러나 어떤 사람들은 야외에서 모험을 원하지 않거나 그렇게하는 것이 간단한 환경에 살지 않을 수도 있습니다. 그러므로 어떤 사람들은 운동 자전거에서 호기성 요구를 충족시키기로 선택합니다. 이 statioNary 장비는 일반적으로 사람이 운동을 더욱 어렵게 만듭니다. 이것은 일반 자전거에서 기어를 교체하려면 그렇게 할 수있는 방식과 유사하지만 전자 제어가 사용됩니다.

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런닝 머신은 사람들이 걷거나 조깅을하거나 실내에서 운영 할 수있는 호기성 피트니스 장비입니다. 이 기계는 이러한 다양성을 제공하기 때문에 좋습니다. 또한 일반적으로 다양한 속도와 변화하는 경사로 일상을 설계 할 수있는 기능과 같은 기능을 제공합니다.

계단 스테퍼는 다른 고정식 유료 피트니스 장비입니다. 사람이 앞뒤 다리 모션에 참여하도록 장려하는 트레드 머신과 달리 계단 스테퍼는 상하 운동에 참여하는 사람을 포함합니다. 이 기계는 종종 자전거 나 런닝 머신보다 다리를 운동하는 데 더 효과적입니다.

aeRobic Step은 사람에게 많은 다양성을 제공 할 수있는 장비입니다. 사람이 고정 상태를 유지하고 반복적 인 운동에 참여한다는 아이디어를 좋아하지 않는다면 호기성 단계가 좋은 선택 일 수 있습니다. 이들은 파워 권투 및 파워 심장과 같은 다양한 유형의 루틴에 사용할 수 있습니다. 이 장비 조각은 기본적으로 라이저에 쌓일 수있는 긴 플라스틱 조각으로, 땅에서 더 높이 들어 올려 운동의 어려움을 증가시킵니다.

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트램폴린은 온 가족이 즐거운 시간을 보내면서 혜택을 볼 수있는 에어로빅 피트니스 장비입니다. 트램폴린은 다양한 크기와 높이로 제공됩니다. 이들 모두는 사람이 할 계획의 유형에 따라 유익 할 수 있습니다.