꿀과 당뇨병의 관계는 무엇입니까?

당뇨병은 신체가 탄수화물을 제대로 처리 할 수없는 질병으로 혈류에서 포도당의 수준이 높아집니다. 일반적 으로이 상태로 진단 된 사람들은 설탕과 다양한 간단한 탄수화물을 가능한 한 피하는 것이 좋습니다. 어떤 사람들은 꿀이 가공 설탕보다 더 나은 선택인지, 그리고 일반적인 테이블 설탕 대신 사용할 수 있는지 궁금해했습니다. 사실 꿀과 당뇨병의 관계는 조금 더 관여하고 곰이 면밀히 바라 보는 것입니다.

꿀과 당뇨병의 관계에 대해 가장 먼저 이해하는 것은 꿀이 일반적인 과립 설탕과 혈당 수치에 동일한 영향을 미친다는 것입니다. 꿀을 섭취하면 혈당 수치가 동일한 빠르고 위험한 증가를 생성하며 혈류에서 여과하는 데 시간이 오래 걸립니다. 이것은 설탕 대신 꿀 사용을 선택하는 것이 포도당 수준을 더 쉽게 제어 할 수 없으며 SA를 운반한다는 것을 의미합니다.설탕 소비로 신장과 다른 기관에 위험이 있습니다.

이런 이유로 당뇨병 환자는 꿀을식이에서 설탕을 가장 잘 대체하는 것으로 보지 않아야합니다. 더 나은 선택은 탄수화물을 전혀 제공하지 않는 일부 유형의 인공 대체물을 사용하는 것입니다. 오늘날 시장에 나와있는 몇몇은 차가운 음식과 뜨거운 음식뿐만 아니라 음료 모두에서 사용될 수 있으므로, 꿀을 대체 감미료로 의존 할 필요는 없습니다.

동시에, 꿀과 당뇨병 사이의 상호 작용의 한 측면은 다소 유익합니다. 설탕과 달리 꿀에는 신체가 건강한 신체를 유지하는 데 필요한 여러 영양소가 포함되어 있습니다. 이러한 영양소 중 상당수는 미량의 양으로 발견되지만 신경계를 강화하고, 기분 균형을 잡고, 피로와 싸우며, 일반적으로 신체가 계속 진행하는 데 필요한 에너지를 생산하는 데 도움이됩니다. Question은 꿀을 소비하는 위험이 그 이점을 능가하는지 여부입니다. 많은 당뇨병 환자가 증명할 수 있듯이 혜택은 위험을 보상하지 않습니다.

설탕을 섭취하거나 꿀을 섭취하는 것 사이의 선택에 직면했을 때, 생꿀과 함께가는 것이 항상 더 나은 선택입니다. 이것은 당뇨병 환자뿐만 아니라 질병으로 고통받지 않는 사람에게도 마찬가지입니다. 그러나 이러한 몇 가지 이점이 꿀과 당뇨병 사이에 긍정적 인 관계가 있다는 것을 의미하지는 않습니다. 꿀은 당뇨병에 대한 두 가지 악의 덜 적은 것으로 간주되어야합니다. 영양 함량으로 인해 꿀 소비를 정당화하려고 시도하는 대신 당뇨병 환자는 동일한 영양소를 포함하지만 탄수화물 함량이없는 다른 음식을 섭취해야합니다. 꿀과 당뇨병의 관계가 긍정적이지 않다고 생각하고 필요한 영양소를 얻는 더 건강한 방법에 집중하십시오.