Qual è la relazione tra miele e diabete?
Il diabete è una malattia in cui il corpo non è in grado di elaborare correttamente i carboidrati, con conseguenti livelli più elevati di glucosio nel flusso sanguigno. In generale, si consiglia alle persone a cui viene diagnosticata questa condizione di evitare lo zucchero e vari carboidrati semplici il più possibile. Alcuni si sono chiesti se il miele è una scelta migliore degli zuccheri trasformati e se può essere utilizzato al posto dello zucchero comune. Il fatto è che la relazione tra miele e diabete è un po 'più coinvolta e gli orsi guardano da vicino.
La prima cosa da capire sulla relazione tra miele e diabete è che il miele ha lo stesso effetto sui livelli di zucchero nel sangue del comune zucchero granulato. Il consumo di miele produce lo stesso aumento rapido e pericoloso dei livelli di glucosio nel sangue e impiega altrettanto tempo per essere filtrato dal flusso sanguigno. Ciò significa che la scelta di usare il miele anziché lo zucchero non renderà più facile controllare i livelli di glucosio e trasporta la SAMe pericolosi per i reni e altri organi come consumo di zucchero.
Per questo motivo, i diabetici non dovrebbero vedere il miele come il miglior sostituto dello zucchero nella dieta. Un'opzione migliore sarebbe quella di utilizzare un qualche tipo di sostituto artificiale che non fornisce affatto carboidrati. Con diversi sul mercato oggi che possono essere utilizzati in cibi freddi e caldi e bevande, non c'è davvero bisogno di fare affidamento sul miele come dolcificante sostitutivo.
Allo stesso tempo, c'è un aspetto dell'interazione tra miele e diabete che è in qualche modo vantaggioso. A differenza dello zucchero, il miele contiene una serie di nutrienti di cui il corpo ha bisogno per mantenere un corpo sano. Mentre molti di questi nutrienti si trovano in tracce di tracce, aiutano a rafforzare il sistema nervoso, bilanciare l'umore, combattere la fatica e, in generale, aiutare il corpo a produrre l'energia necessaria per andare avanti. Il Question è se i rischi di consumare miele superano i benefici. Come molti diabetici possono attestare, i benefici non compensano i rischi.
Di fronte a una scelta tra l'ingestione di zucchero o il consumo di miele, andare con miele crudo è sempre l'opzione migliore. Questo è vero per i diabetici e per chiunque non soffra della malattia. Tuttavia, questi pochi benefici non significano che esiste una relazione positiva tra miele e diabete. Il miele dovrebbe essere visto come il minore di due mali per il diabetico. Piuttosto che tentare di giustificare il consumo di miele a causa del contenuto nutrizionale, i diabetici dovrebbero consumare altri alimenti che contengono quegli stessi nutrienti ma sono privi del contenuto di carboidrati. Considera la relazione tra miele e diabete meno che positivo e focalizza l'attenzione su modi più sani per ottenere i nutrienti necessari.