Wat is de relatie tussen honing en diabetes?
Diabetes is een ziekte waarbij het lichaam niet in staat is koolhydraten goed te verwerken, wat resulteert in hogere niveaus van glucose in de bloedbaan. Over het algemeen worden mensen bij wie deze aandoening wordt vastgesteld, geadviseerd om suiker en verschillende eenvoudige koolhydraten zoveel mogelijk te vermijden. Sommigen hebben zich afgevraagd of honing een betere keuze is dan verwerkte suikers en of het kan worden gebruikt in plaats van gewone tafelsuiker. Het feit is dat de relatie tussen honing en diabetes iets meer betrokken is, en beren die goed kijken.
Het eerste wat te begrijpen is over de relatie tussen honing en diabetes is dat de honing hetzelfde effect heeft op de bloedsuikerspiegel als veel voorkomende kristalsuiker. Het consumeren van honing produceert dezelfde snelle en gevaarlijke toename van de bloedglucosespiegels en duurt net zo lang om uit de bloedbaan te worden gefilterd. Dit betekent dat het kiezen om honing te gebruiken in plaats van suiker, het niet eenvoudiger maakt om glucosespiegels te regelen, en de SA draagtIk gevaren voor de nieren en andere organen als de consumptie van suiker.
Om deze reden mogen diabetici honing niet als de beste vervanging voor suiker in het dieet zien. Een betere optie zou zijn om gebruik te maken van een soort kunstmatige vervanger die helemaal geen koolhydraten biedt. Met verschillende op de markt die vandaag op de markt kunnen worden gebruikt in zowel koude als warm voedsel als dranken, is het echt niet nodig om op honing te vertrouwen als vervangende zoetstof.
Tegelijkertijd is er één aspect van de interactie tussen honing en diabetes dat enigszins nuttig is. In tegenstelling tot suiker bevat honing wel een aantal voedingsstoffen die het lichaam een gezond lichaam moet behouden. Hoewel veel van die voedingsstoffen in sporenhoeveelheden worden gevonden, helpen ze het zenuwstelsel te versterken, de stemming in evenwicht te brengen, vermoeidheid te bestrijden en in het algemeen het lichaam te helpen de energie te produceren die nodig is om door te gaan. De questioN is of de risico's van het consumeren van honing opwegen tegen de voordelen. Zoals veel diabetici kunnen bevestigen, compenseren de voordelen de risico's niet.
Als u geconfronteerd wordt met een keuze tussen het innemen van suiker of het consumeren van honing, is het gaan met rauwe honing altijd de betere optie. Dit geldt voor diabetici en iedereen die niet aan de ziekte lijdt. Deze enkele voordelen betekenen echter niet dat er een positieve relatie is tussen honing en diabetes. Honing moet worden gezien als de minste van twee kwaden voor de diabetes. In plaats van te proberen de consumptie van honing te rechtvaardigen vanwege het voedingsgehalte, moeten diabetici andere voedingsmiddelen consumeren die dezelfde voedingsstoffen bevatten, maar verstoken zijn van het koolhydraatgehalte. Beschouw de relatie tussen honing en diabetes als minder dan positief en richt de aandacht op gezondere manieren om de benodigde voedingsstoffen te verkrijgen.