Hoe gebruik ik fenegriek voor lactatie?
U mag alleen fenegriek gebruiken voor lactatieondersteuning onder begeleiding van een lactatieadviseur of een arts. Hoewel er geen bekende gezondheidsrisico's zijn om dit kruid te nemen, heeft u mogelijk andere problemen met de melkvoorziening waarvan u zich niet bewust bent, dus zorg ervoor dat u de juiste toestand behandelt. Zodra u goedkeuring hebt om te beginnen met aanvullen met fenegriek, neemt u de aanbevolen dosering en verhoogt u deze vanaf daar totdat het effectief is.
Het gebruik van fenegriek dateert honderden jaren. Het wordt gebruikt als een galactogoge, wat een stof is die helpt de productie van prolactine in het lichaam te stimuleren. Prolactine is het hormoon dat de borsten van een vrouw activeert om melk te maken. Normaal gesproken is het zuigen van een baby alleen voldoende om deze reactie te activeren, maar degenen met een lage prolactine hebben mogelijk extra suppletie nodig.
In een onderzoek onder vrouwen werd gevonden dat bijna alle moeders die borstvoeding geven een toename van de melkvoorziening opmerkte bij het nemen van Fenu bij het nemen van FenuGrieks voor lactatie. De meeste vrouwen vinden dat de melkproductie binnen enkele dagen toeneemt, hoewel dit voor sommigen langer kan duren. Tussen zes en 12 capsules zijn over het algemeen per dag nodig om dit kruid correct te laten werken. Dat is een maximale dosering van ongeveer 3000 mg.
Het gebruik van fenegriek voor lactatie heeft niet aangetoond dat het schadelijk is voor moeders of baby's, maar als u nog steeds niet de resultaten krijgt die u wenst, heeft u mogelijk een onderliggende gezondheidstoestand. Schildklieraandoeningen en andere hormonale problemen kunnen allemaal succes met borstvoeding belemmeren. Als u andere symptomen van een hormonale onbalans heeft, moet u uw arts raadplegen voor de nodige tests.
U kunt extra kruiden en supplementen gebruiken bij het nemen van fenegriek voor lactatie. Deze kunnen hop, melkdistel en alfalfa omvatten. Sommige commerciële merken bieden voorgemengde combinaties van deze kruiden. Praat met uw arts voordat u drugs of voeding gebruiktsupplementen.
Af en toe kan een vrouw gewoon niet genoeg melk produceren om haar baby te voeden, zelfs met de steun van fenegriek voor lactatie. Als je niet hebt ingezet toen je melk binnenkwam, weinig of geen veranderingen in je borsten had tijdens de zwangerschap, grote tel's hebben en melk in brokken of vlekken produceren, heb je misschien onvoldoende klierweefsel. De symptomen treden in het algemeen op in combinatie met bepaalde fysieke eigenschappen, dus spreek met een lactatieadviseur voor een stevige diagnose.
Sommige vrouwen hebben nooit klierproductie tijdens de zwangerschap, hetzij omdat hun borsten niet volledig zijn ontwikkeld of vanwege hormonale complicaties. In deze gevallen is er gewoon niet genoeg ruimte om melk op te slaan. Dit is zeldzaam, hoewel wordt geschat dat 4.000 vrouwen per jaar die bevallen geven onvoldoende klierweefsel zullen hebben.