Wat is de Semitendinosus?
De semitendinosus is een spier aan de achterkant van de menselijke dij. Samen met de semimembranosus en biceps femoris is het een van de drie spieren van de hamstrings. Een lange en smalle spier die zich verticaal uitstrekt van de onderkant van het bekken tot net onder de knie, de semitendinosus wordt gevonden aan de binnenkant van de grotere biceps femoris-spier aan de achterkant van de dij. Het is verantwoordelijk voor bewegingen in zowel de heup- als kniegewrichten, omdat het de gluteale spieren in het verlengde van de heup ondersteunt en tevens een flexor van de knie is. Bovendien is het betrokken bij de kleine actie van mediale of interne rotatie van het kniegewricht.
Deze spier vindt zijn oorsprong in de ischiale tuberositeit, een gepaarde schuine botuitsteeksel aan de onderkant van het ischiumbot op het onderste bekken die zitten mogelijk maakt. Specifiek komt de semitendinosus voort uit het bovenste gedeelte van de ischiale tuberositeit op zijn onderste binnenste aspect. Het deelt dit punt van oorsprong met de lange kop van de biceps femoris spier ernaast, waarmee het ontstaat uit een gemeenschappelijke pees.
Vanaf dit punt aan de onderkant van het bekken strekt de semitendinosus zich ongeveer tweederde uit langs de achterkant van de dij, waar de vezels taps toelopen om een lange pees te vormen. Deze pees gaat naar de binnenkant van de achterste knie parallel aan de pezen van de sartorius- en gracilis-spieren van de binnendij. Het kruisen van de mediale condylus van het scheenbeen, een van de twee afgeronde uitsteeksels op de bovenkant van het scheenbeen, hecht zich aan het binnenste aspect van de schacht van het bot net onder de knie.
Een deel van de semitendinosuspees strekt zich voorbij dit invoegpunt uit om samen te smelten met delen van de pezen van de sartorius en gracilis. Deze secties hechten zich vast aan de diepe fascia van het been, het vezelige weefsel dat de spieren van het onderbeen in compartimenten scheidt. Gezamenlijk worden de drie de pes anserinus genoemd vanwege hun gelijkenis met de voet van een gans.
De semitendinosus is krachtiger in zijn werking op het kniegewricht dan op de heup, omdat zijn instekende pees de knie rechtstreeks kruist. Het helpt de biceps femoris bij het buigen of buigen van de knie, met name wanneer de heup wordt verlengd met de dij achter het lichaam. Hoewel het betrokken is bij heupverlenging en de werking ervan dominanter wordt bij personen met zwakke bilspieren, zijn het de gluteale spieren die deze beweging op het heupgewricht uitvoeren.