Hvordan kan jeg redusere college-stress?

Når studenter går på college, tenker de på alt det morsomme de kommer til å ha, men glemmer ofte hvor stressende det faktisk kan være. Å være borte fra hjemmet kan være vanskelig og utfordrende i løpet av førsteårsåret, og den store mengden komplisert skolearbeid kan være skattlegging uansett hvilket klassetrinn du er. College-stress kan ta sin mengde på kroppen og ånden, så det er bedre å finne måter å håndtere det på før det kan komme ut av hånden.

Selv om det er tusenvis av studenter som går på samme college, kan det noen ganger føles som et ensomt sted hvis det mangler et sterkt støtteapparat. Å ha folk å snakke med og stole på kan bidra til å redusere college-stress. Gjør det til en prioritet å holde sterke bånd med de fra tidligere i tillegg til å utvikle bånd med nye og interessante venner. Ikke bare kan disse forholdene bidra til å redusere stressnivået ditt på college, de kan også være gunstige etter endt utdanning.

Nesten alle høgskoler har et anlegg der studentene får lov til å dra nytte av treningsutstyret, så når du føler deg for mye stresset, gå og trene. Selv om det er en halvtime, er det nok tid der du kan minimere noe av college-stresset ditt uten å forstyrre skolearbeidet ditt. På dager der været er vakkert, kan du vurdere å gå rundt campus eller gå en tur med en venn i stedet for å holde seg innendørs.

Når du føler deg stresset i løpet av dagen, kan det være lurt å vurdere å ta en kort lur. Selv en som er så kort som tjue minutter kan hjelpe deg med å føle deg mer avslappet og klar til å takle hva som helst når du våkner. Mens en kort lur kan være fordelaktig, må du huske å sove i sengen din i motsetning til i klassen, siden sistnevnte kan øke college-stresset ditt i stedet for å redusere det.

Mens stress er en del av å være på college, trenger det ikke å være noe som overhaler livet ditt og ødelegger opplevelsen din. College skal visstnok være hyggelig og der du kan skaffe deg en utdanning, ikke der du hele tiden er anspent og ikke klarer å glede deg over miljøet rundt deg. Å ta forebyggende tiltak for å redusere college-stress kan ikke bare hjelpe deg å være en mer avslappet person, men også en bedre og mer produktiv student.