Wie kann ich College Stress reduzieren?

Wenn Schüler aufs College gehen, denken sie an all den Spaß, den sie haben werden, vergessen aber oft, wie stressig es tatsächlich sein kann. Während des ersten Studienjahres kann es schwierig und herausfordernd sein, nicht zu Hause zu sein, und die große Menge an komplizierten Schularbeiten kann eine Belastung darstellen, unabhängig davon, auf welcher Klassenstufe Sie sich befinden. College-Stress kann seinen Tribut an Körper und Geist fordern, daher ist es besser, Wege zu finden, wie man mit ihm umgehen kann, bevor er außer Kontrolle gerät.

Obwohl es Tausende von Studenten gibt, die das gleiche College besuchen, kann es sich manchmal wie ein einsamer Ort anfühlen, wenn ein starkes Unterstützungssystem fehlt. Menschen zu haben, mit denen man sprechen und denen man vertrauen kann, kann helfen, den Stress am College zu reduzieren. Machen Sie es sich zur Aufgabe, enge Bindungen zu Menschen aus der Vergangenheit zu pflegen und Kontakte zu neuen und interessanten Freunden zu knüpfen. Diese Beziehungen können nicht nur dazu beitragen, Ihren Stress während des Studiums abzubauen, sondern sie können auch nach dem Abschluss von Vorteil sein.

Fast jedes College verfügt über eine Einrichtung, in der die Schüler die Trainingsgeräte nutzen können. Wenn Sie sich also übermäßig gestresst fühlen, sollten Sie trainieren. Selbst wenn es eine halbe Stunde dauert, ist es genug Zeit, um einen Teil Ihres College-Stresses zu minimieren, ohne Ihre Schularbeiten zu beeinträchtigen. An Tagen mit schönem Wetter sollten Sie ein schnelles Gehen auf dem Campus oder einen Lauf mit einem Freund in Erwägung ziehen, anstatt im Haus zu bleiben.

Wenn Sie sich tagsüber gestresst fühlen, sollten Sie ein kurzes Nickerchen machen. Sogar eine, die nur 20 Minuten dauert, kann Ihnen helfen, sich entspannter zu fühlen und bereit zu sein, alles in Angriff zu nehmen, wenn Sie aufwachen. Während ein kurzes Nickerchen von Vorteil sein kann, sollten Sie im Gegensatz zum Unterricht in Ihrem Bett schlafen, da letzteres den College-Stress erhöhen und nicht verringern kann.

Während Stress ein Teil des Studiums ist, muss er nicht etwas sein, das Ihr Leben überholt und Ihre Erfahrung ruiniert. Das College soll Spaß machen und wo Sie eine Ausbildung erwerben können, nicht wo Sie ständig angespannt sind und nicht in der Lage sind, die Umgebung um Sie herum zu genießen. Durch vorbeugende Maßnahmen zur Verringerung des College-Stresses können Sie nicht nur entspannter, sondern auch besser und produktiver studieren.