Hvordan kan jeg reducere college-stress?

Når studerende går på college, tænker de på alt det sjove, de vil have, men glemmer ofte, hvor stressende det faktisk kan være. At være væk hjemmefra kan være vanskeligt og udfordrende i løbet af førsteårs-året, og den store mængde kompliceret skolearbejde kan beskattes uanset hvilket klassetrin du er. College-stress kan tage sin vejafgift på kroppen og ånden, så det er bedre at finde måder at håndtere det på, før det kan komme ud af hånden.

Selvom der er tusinder af studerende, der går på det samme college, kan det undertiden føles som et ensomt sted, hvis der mangler et stærkt støttesystem. At have folk at tale med og stole på kan hjælpe med at reducere college-stress. Gør det til en prioritet at opretholde stærke bånd med fortid ud over at udvikle bånd med nye og interessante venner. Disse forhold kan ikke kun hjælpe med at nedsætte dit stressniveau under college, de kan også være fordelagtige efter eksamen.

Næsten hvert college har en facilitet, hvor de studerende får lov til at drage fordel af træningsudstyret, så når du føler dig for stresset, så gå og træne. Selvom det er i en halv time, er det tid nok, hvor du kan minimere noget af dit college-stress uden at forstyrre noget af dit skolearbejde. På dage, hvor vejret er smukt, kan du overveje at gå rundt på campus eller gå en tur med en ven i stedet for at blive indendørs.

Når du føler dig stresset i løbet af dagen, kan du overveje at tage en kort lur. Selv en, der er så kort som tyve minutter, kan hjælpe dig med at føle dig mere afslappet og klar til at tackle noget, når du vågner op. Mens en kort lur kan være fordelagtig, skal du sørge for at sove i din seng i modsætning til i klassen, da sidstnævnte kunne øge dit college-stress i stedet for at mindske det.

Mens stress er en del af at være på college, behøver det ikke at være noget, der overhaler dit liv og ødelægger din oplevelse. College skal være underholdende, og hvor du kan erhverve dig en uddannelse, ikke hvor du konstant er anspændt og ikke er i stand til at glæde dig i miljøet omkring dig. At tage forebyggende foranstaltninger for at reducere college-stress kan ikke kun hjælpe dig med at være en mere afslappet person, men også en bedre og mere produktiv studerende.