대학 스트레스를 어떻게 줄일 수 있습니까?

학생들이 대학에 진학 할 때, 그들은 그들이 할 모든 재미를 생각하지만 종종 그것이 실제로 얼마나 스트레스가 될 수 있는지 잊어 버립니다. 신입생 시절에 집을 떠나는 것은 어려울 수 있고 어려울 수 있으며, 많은 수준의 복잡한 학업은 어떤 학년 수준에 관계없이 세금을 부과 할 수 있습니다. 대학 스트레스는 몸과 정신에 큰 피해를 줄 수 있으므로 손을 떼기 전에 관리하는 방법을 찾는 것이 좋습니다.

같은 대학에 다니는 수천 명의 학생들이 있지만 강력한 지원 시스템이 부족하면 때때로 외로운 곳처럼 느낄 수 있습니다. 사람들이 대화하고 신뢰하도록하는 것은 대학 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 새롭고 흥미로운 친구들과의 유대를 개발하는 것 외에도 과거의 사람들과 강한 유대 관계를 유지하는 것이 우선 순위가됩니다. 이러한 관계는 대학 기간 동안 스트레스 수준을 줄이는 데 도움이 될뿐만 아니라 졸업 후에도 유익 할 수 있습니다.

거의 모든 대학에는 학생들이있는 시설이 있습니다운동 장비를 활용할 수 있으므로 과도하게 스트레스를 받으면 가서 운동하십시오. 30 분 동안도 학업을 방해하지 않고 대학 스트레스를 최소화 할 수있는 충분한 시간입니다. 날씨가 아름답고 캠퍼스를 돌아 다니거나 실내에 머무르는 대신 친구와 함께 달리는 속도를 고려하십시오.

낮에는 스트레스를받을 때 낮잠을자는 것을 고려할 수 있습니다. 20 분 정도 짧은 사람조차도 더 편안하게 느끼고 깨어날 때 아무것도 다루는 데 도움이 될 수 있습니다. 짧은 낮잠은 유익 할 수 있지만, 수업 시간이 아닌 침대에서 잠을 자십시오. 후자는 대학의 스트레스를 줄이는 대신 대학의 스트레스를 증가시킬 수 있으므로.

스트레스는 대학에있는 것의 일부이지만, 당신의 삶과 루이를 추월하는 것이 될 필요는 없습니다.당신의 경험. 대학은 즐겁고 당신이 끊임없이 긴장된 곳이 아니라 주변 환경에서 즐거움을 얻지 못하는 곳이 아니라 교육을받을 수있는 곳입니다. 대학 스트레스를 줄이기 위해 예방 조치를 취하면 더 편안한 사람이 될뿐만 아니라 더 좋고 생산적인 학생도 도움이 될 수 있습니다.