Hvordan velger jeg den beste immunsystemets booster?

Det beste immunsystemets booster for deg kan avhenge av forskjellige faktorer, inkludert din generelle helse og eventuelle medisinske tilstander du måtte ha. Før du kommer i gang, er det lurt å snakke med en helsepersonell når du velger riktig regime for å forbedre immunforsvaret. Da kan du begynne å se på forskjellige matvarer, kosttilskudd eller medisiner som kan bidra til å forbedre immunfunksjonen. Hvis du har en slags immunforstyrrelse, er det spesielt viktig at du snakker med legen din før du drastisk endrer kostholds- eller helsevanene dine.

Matkilder er det beste alternativet som en immunsystemforsterker. Frukt og grønnsaker er mye med antioksidanter, vitaminer, mineraler og fyto-næringsstoffer som drastisk kan påvirke immunfunksjonen din. De hjelper ikke bare med å søke ut og ødelegge frie radikaler, virus og andre sykdommer, men de styrker også kroppens naturlige forsvar mot sykdom. For å få mest mulig ut av kostholdet ditt, velg mat i alle farger, som EACH -fargesort er generelt full av forskjellige vitaminer og næringsstoffer. Du bør også spise fullkorn, magert protein og lavt eller ikke-fett meieri mens du unngår tungt bearbeidet mat eller de som er høyt med sukker.

Hvis du vil ta et kosttilskudd som et immunforsterker for å gå med ditt vanlige kosthold, bør du begynne med å velge en multivitamin som er matbasert og helst organisk. Det kan også være lurt å bli testet av legen din for å se etter eventuelle mangler i visse vitaminer. Da kan du ta flere kosttilskudd for å få den nødvendige mengden av disse varene for optimal helse. Det er generelt ingen bivirkninger når du tar grunnleggende vitamin- og mineraltilskudd, men hvis du tar noen form for medisiner, bør du søke råd fra lege eller farmasøyt.

Det er også forskjellige immunsystemer boosterprodukter på markedet som du kanskje ønsker å se nærmere på. Disse cEn inkluderer alt fra tilleggskombinasjoner til spesialiserte juiceblandinger. Noen er legitime og har vist seg å forbedre immunfunksjonen, mens andre ikke er mer effektive enn å spise et sunt kosthold. Før du bruker penger på en fancy juice -kombinasjon, kan du vurdere å kjøpe en juice avtrekk og lage dine egne ferske juice. Dette vil gi deg vitaminer og mineraler som finnes i frukt og grønnsaker.

Når det gjelder en immunforstyrrelse, kan det hende du trenger en immunforsterker som er foreskrevet av legen din. Det er tilgjengelige medisiner som både kan øke dine naturlige forsvar, samtidig som det undertrykker dannelsen eller veksten av visse sykdommer. Hvis du føler at du kan ha et dårlig immunforsvar, kan du fortsette å spise et sunt kosthold og kontakte legen din for ytterligere veiledning.