Hva er organisk tare?

Organisk tare er en type brune alger som ligner tang som dyrkes uten tilsatte kjemikalier eller kunstige produkter som kan skade miljøet. Tare blir ofte tatt som et kosttilskudd, først og fremst som en behandling for problemer med skjoldbruskkjertelen. Noen studier har antydet at sjøkelp inneholder midler som reduserer fettabsorpsjon til kroppen. Av disse grunner, og på grunn av de mange vitaminene og mineralene som vanligvis finnes i organisk tare, antas denne algen å bekjempe overvekt.

jodin kan finnes i tette doser i organisk tare. Elementet er essensielt for normal kroppsfunksjon, spesielt i skjoldbruskkjertelen. Når kroppen ikke får nok jod, kan ikke skjoldbruskkjertelen produsere nok hormoner. Den resulterende tilstanden kalles hypotyreose.

Hypotyreose har mange alvorlige helsemessige konsekvenser som vektøkning og ekstrem tretthet. En mental ubalanse kan også oppstå, forårsake depresjon og andre alvorlige problemer. Organisk tare i kostholdetKan bidra til å sikre riktige mengder jod, muligens unngå store helserisiko.

I tillegg til jod, har tare ofte betydelige nivåer av både kalsium og magnesium. Disse to elementene finnes ofte sammen i kosttilskudd fordi de kan utfylle hverandre under absorpsjon av kroppen. Uten kalsium og magnesium ville både bein og muskler forverres, og etterlate ens kropp sårbar for kardiovaskulære problemer, brudd og tretthet.

Organisk tare inneholder en fiber kjent som "algin", som forskere mener kan fungere som en renser i blodomløpet og fordøyelseskanalen. Algin kan være det som hjelper kroppen til å avstå fra å absorbere noe fett. Ulike former for alger, inkludert tare, finnes ofte i kostholdsprodukter av den grunn. Ved å holde kroppen sunn, energisk og mindre sannsynlig å lagre fett, kan organisk tare hjelpe enkeltpersoner å gå ned i vekt.

påE kan finne organisk tare i flere forskjellige former. Det kan tilberedes og spises som tang, selv om mange ikke er vant til den tøffe tekstur og salte smak. Den kan tørkes og gjøres til et pulver, som ofte settes i en kapsel for å svelge. Kapselen brytes sammen i magen og tarmen, og slipper pulveret.

Noen sier at flytende tare er den sterkeste formen for å innta maten bortsett fra å spise planten. Mens kapsler tar seg tid til å løse opp under fordøyelsen, kan væske tas opp ganske raskt. En produsent vil vanligvis gi instruksjoner om mengden likvidisert organisk tare man bør ta. Kelp, som ofte inneholder høye mengder natrium, kan også finnes i salte krydderprodukter og tilsettes matvarer i moderasjon.