Jak wybrać najlepsze kapsułki oleju z wątroby dorsza?
Jeśli szukasz sposobu na dodanie kwasów tłuszczowych omega-3 do diety, możesz rozważać kapsułki oleju z wątroby dorsza. Popularność tego rodzaju suplementów oznacza, że istnieją różne wybory, ale pamiętaj, że jednymi z najlepszych sposobów wyboru jest rozważenie składników. Postaraj się znaleźć tabletki zawierające najbardziej czysty olej z wątroby dorsza, ponieważ niektóre marki łączą typy olejków niższej jakości lub pomijają ważne składniki, takie jak witaminy D i A. Na koniec rozważ koszty każdej butelki kapsułek, mając na uwadze jakość w porównaniu z ceną.
Najlepsze kapsułki oleju z wątroby ChZT zwykle zawierają olej tylko z ChZT, ponieważ zwykle jest to uważane za najwyższe jakość źródła kwasów tłuszczowych Omega-3. Kapsułki o niższej jakości mogą łączyć olej wątrobowy dorsza z olejem z soi, sardynek, wątroby tuńczyka i anchois, ponieważ są one zwykle tańsze. Powinieneś także fiOczywiście, czy dodano witaminy D i A i czy są naturalne, czy syntetyczne. Większość ludzi preferuje dużą ilość witamin w ich naturalnym stanie, a jeśli ta jakość jest dla ciebie ważna, należy spojrzeć na listę składników przed zakupem kapsułek oleju z wątroby dorsza.
Powinieneś również rozważyć zalecaną dawkę przed wybraniem kapsułek oleju z wątroby COD. Pigułki zwykle wahają się od 100 mg do 1000 mg każda, przy czym ta ostatnia jest zwykle najpopularniejszą dawką. Prawidłowa kwota często zależy od powodu przyczyny go, więc pamiętaj, aby zapytać lekarza przed podjęciem decyzji. Na przykład, jeśli przyjmujesz kapsułki oleju z wątroby w celu poprawy skóry, zwykle zaleca się jedną tabletkę 1000 mg dziennie, podczas gdy zapobieganie chorobom serca zwykle wymaga trzech 1000 mg tabletek dziennie. Ponieważ użytkownicy tej pigułki zajmują co najmniej 1000 mg dziennie, kupując kapsułki, które każde Have Ta ilość oleju z wątroby dorsza może być mądra, ale powinieneś uzyskać mniejsze tabletki, jeśli planujesz wziąć mniej lub dać je swoim dzieciom.
Rozważając składniki i dawki każdej pigułki, prawdopodobnie zauważysz różnicę w cenach. Zazwyczaj pigułki zawierające najwyższą jakość oleju i najwyższą dawkę są droższe. Jeśli te cechy są warte dodatkowych kosztów, możesz wybrać butelkę o droższej cenie. Z drugiej strony możesz być w stanie zaoszczędzić pieniądze, wybierając ogólną markę kapsułek olejowych w wątrobie dorsza. Wystarczy porównać składniki z nazwami kapsułek marki, aby upewnić się, że są one podobnej jakości przed zakupem niższej ceny.