Jak si mohu vybrat ty nejlepší olejové tobolky COD?

Pokud hledáte způsob, jak do své stravy přidat omega-3 mastné kyseliny, možná zvažujete olejové tobolky na jater. Popularita tohoto typu doplňku znamená, že existují různé možnosti, ale mějte na paměti, že mezi nejlepší způsoby, jak si vybrat, je zvážit ingredience. Pokuste se najít pilulky, které obsahují nejčistší olej z tresčích jater, protože některé značky mísí nižší kvalitu olejů nebo vynechávají důležité ingredience, jako jsou vitamíny D a A. Nakonec zvažte náklady na každou láhev tobolek a mějte na paměti kvalitu ve srovnání s cenou.

Nejlepší olejové kapsle oleje na jater obvykle obsahují olej jen z tresky, protože se obvykle považuje za nejvyšší zdroj omega-3 mastných kyselin. Tobolky s nižší kvalitou mohou kombinovat olej z tresčích jater s olejem ze sójových bobů, sardinek, tuňáků a ančoviček, protože obvykle jsou levnější. Měli byste také Find ven, zda byly přidány vitamíny D a A a zda jsou přirozené nebo syntetické. Většina lidí dává přednost velkému množství vitamínů ve svém přirozeném stavu, a pokud je tato kvalita pro vás důležitá, měli byste se také podívat na seznam ingrediencí, než si zakoupíte olejové tobolky pro jater.

Měli byste také zvážit doporučenou dávkování, než si vyberete olejové tobolky COD. Pilulky se obvykle pohybují od 100 mg do 1000 mg, přičemž posledně jmenované jsou obvykle nejoblíbenější dávkou. Správná částka pro vás často závisí na vašem důvodu, proč jej převzít, takže se před rozhodnutím zeptat svého lékaře. Například, pokud užíváte olejové tobolky pro olej na jater, abyste zlepšili pokožku, obvykle se doporučuje jedna tableta 1000 mg denně, zatímco prevence srdečních chorob obvykle vyžaduje tři 1000 mg pilulek denně. Vzhledem k tomu, že uživatelé této pilulky berou nejméně 1000 mg za den, kupují tobolky, které každý have Toto množství oleje na jater tresky může být moudré, ale pokud plánujete méně nebo dát svým dětem, měli byste získat menší pilulky.

Při zvažování složek a dávkování každé pilulky si pravděpodobně všimnete rozdílu v cenách. Pilulky, které obsahují nejvyšší kvalitu oleje a nejvyšší dávkování, jsou obvykle dražší. Pokud tyto vlastnosti stojí za dodatečné náklady, můžete si vybrat láhev s vyšší cenou. Na druhou stranu můžete být schopni ušetřit peníze výběrem obecné značky olejových tobolek pro jater. Stačí porovnat ingredience s jmeningovými kapslemi značky, abyste zajistili, že mají podobnou kvalitu před zakoupením druhu s nižší cenou.