O que é uma cadeira de meditação?
Com muitas práticas orientais se tornando cada vez mais populares no Ocidente, os acessórios para ajudar na meditação também se tornaram populares. Um desses acessórios é a cadeira de meditação. Embora a meditação possa ser realizada sem nenhum equipamento especial, o Presidente de Meditação oferece várias vantagens, incluindo apoio a determinadas posturas e conforto. Isso é particularmente verdadeiro para sessões de meditação mais longas, como as perseguidas durante a instrução de meditação ou um retiro de meditação. Como a meditação requer uma desassociação do corpo, a dor e o desconforto podem diminuir bastante sua eficácia. Uma cadeira de meditação ajuda a manter o alinhamento adequado da coluna ao longo de sessões mais longas, euConforto e proporcionando apoio vital nas costas. Para aqueles com problemas nas costas, problemas de flexibilidade ou rigidez nas articulações, uma cadeira especialmente projetada pode fazer uma grande diferença em sua capacidade de sentar por longos períodos de tempo. Uma cadeira de meditação também pode ajudar a manter a atenção durante as sessões, o que também é importante para a meditação bem -sucedida.
Uma cadeira de meditação pode ser usada para qualquer tipo de prática de meditação. Seja alguém buscar meditação de cura, participando de um grupo de meditação ou participando de uma aula de meditação, o presidente da meditação ajuda o praticante a manter o conforto necessário para alcançar um estado mais profundo de relaxamento e a se concentrar totalmente na progressão e nos benefícios da sessão. Outros suprimentos de meditação, como temporizadores, música ambiente produzida especialmente ou contas de meditação, também são úteis na construção de uma prática regular.
Existem vários tiposde cadeiras de meditação projetadas para apoiar diferentes posturas. A escolha de uma cadeira deve ser baseada na postura preferida do indivíduo. Por exemplo, algumas cadeiras são projetadas especificamente para suportar uma posição de lótus, e outras ajudam o usuário a manter uma posição ajoelhada durante uma longa sessão. Alguma experimentação pode ser necessária para determinar a posição preferida e a melhor cadeira para apoiá -la.
Exemplos de cadeiras diferentes incluem cadeiras dobráveis para facilitar a portabilidade, cadeiras ecológicas feitas de juncos ou outros materiais naturais e cadeiras de madeira projetadas para apoiar o ajoelhamento. Algumas cadeiras são construídas para se encaixar na decoração regular do usuário e podem ser colocadas em uma sala de estar ou den, juntamente com móveis mais convencionais. Outros profissionais ainda preferem uma cadeira de meditação que se assemelha a um banco baixo. Qualquer que seja a pose preferida ou a abordagem de meditação, há uma cadeira de meditação disponível para torná -la mais fácil e mais confortável.