Co je meditační křeslo?
S mnoha východními praktikami, které se na Západě stávají stále populárnějšími, se stalo populární i příslušenství na pomoc při meditaci. Jedním z těchto doplňků je meditační křeslo. Zatímco meditace může být prováděna bez speciálního vybavení, meditační křeslo nabízí několik výhod, včetně podpory určitých postojů a pohodlí.
Jednou z hlavních překážek pro mnohé, kteří se věnují meditační praxi, je neschopnost soustředit se kvůli nepohodlí v těle. To platí zejména pro delší meditační sezení, jako jsou ty, které se provádějí během meditační instrukce nebo meditačního ústupu. Protože meditace vyžaduje odloučení od těla, bolest a nepohodlí mohou výrazně snížit její účinnost.
Když se meditační lékař začne pustit do pokročilých technik, obvykle se zvyšuje doba strávená sezením, což ještě více zvyšuje pohodlí. Meditační křeslo pomáhá udržovat správné zarovnání páteře během delších sezení, zvyšuje pohodlí a poskytuje životně důležitou oporu zad. Pro ty, kteří mají problémy se zády, problémy s pružností nebo ztuhlost kloubů, může speciálně navržená židle mít velký vliv na jejich schopnost sedět po dlouhou dobu. Meditační křeslo může také pomoci udržet bdělost během relací, což je také důležité pro úspěšnou meditaci.
Meditační křeslo lze použít pro jakýkoli druh meditační praxe. Ať už člověk vykonává léčivou meditaci, účastní se meditační skupiny nebo se účastní meditační třídy, meditační křeslo pomáhá praktikovi udržet pohodlí potřebné k dosažení hlubšího stavu relaxace a plně se soustředit na postup a výhody relace. Při budování pravidelné praxe jsou také užitečné další meditační potřeby, jako jsou časovače, speciálně vyrobená okolní hudba nebo meditační korálky.
Existuje několik typů meditačních křesel určených k podpoře různých postojů. Volba křesla by měla být založena na preferovaném postoji jednotlivce. Například, některé židle jsou speciálně navrženy tak, aby podporovaly lotosovou pozici, a jiné pomáhají uživateli udržet si klečí polohu během dlouhého sezení. Může být nutné provést nějaké experimenty, aby se určilo jak zvýhodněné postavení, tak nejlepší křeslo, které by ho podpořilo.
Mezi příklady různých židlí patří skládací židle pro snadnou přenosnost, židle šetrné k životnímu prostředí vyrobené z rákosí nebo jiných přírodních materiálů a dřevěné židle určené k podpoře klečení. Některé židle jsou zkonstruovány tak, aby se vešly do běžných dekorů uživatele a mohou být umístěny v obývacím pokoji nebo v den s běžnějším nábytkem. Ještě jiní praktici preferují meditační křeslo, které se více podobá nízké lavičce. Bez ohledu na preferovaný postoj či meditační přístup je k dispozici meditační křeslo, které usnadní a pohodlnější.