Co je to meditační židle?
Vzhledem k tomu, že mnoho východních praktik se stává stále populárnějším na Západě, se také populární příslušenství na pomoc při meditaci. Jedním z těchto příslušenství je meditační židle. Zatímco meditaci lze provádět bez jakéhokoli zvláštního vybavení, meditační křeslo nabízí několik výhod, včetně podpory pro určité pozice a pohodlí. To platí zejména pro delší meditační relace, jako jsou ty sledované během meditační výuky nebo meditačního ústupu. Protože meditace vyžaduje disociaci od těla, bolest a nepohodlí mohou výrazně snížit jeho účinnost. Meditační křeslo pomáhá udržovat správné zarovnání páteře během delších relací, iZvyšování pohodlí a poskytování životně důležité podpory zpět. Pro ty, kteří mají problémy s zády, problémy s flexibilitou nebo tuhostí v kloubech, může speciálně navržená židle velkým rozdílem v jejich schopnosti sedět po dlouhou dobu. Meditační křeslo může také pomoci udržet bdělost během relací, což je také důležité pro úspěšnou meditaci.
Meditační křeslo lze použít pro jakýkoli typ meditační praxe. Ať už se jedná o léčivou meditaci, účastní se meditační skupiny nebo se účastní meditační třídy, meditační křeslo pomáhá lékaři udržovat pohodlí nezbytné k dosažení hlubšího stavu relaxace a plně se soustředit na postup a výhody relace. Při budování pravidelné praxe jsou také užitečné další meditační potřeby, jako jsou časovače, speciálně vyráběné okolní hudby nebo meditační korálky.
Existuje několik typůmeditačních židlí určených k podpoře různých pozic. Výběr židle by měl být založen na preferovaném držení těla jednotlivce. Například některé židle jsou speciálně navrženy tak, aby podporovaly polohu lotosu, a jiné pomáhají uživateli udržovat polohu klečení během dlouhé relace. Některé experimentování může být nezbytné k určení oblíbené pozice i nejlepší židle, které ji podporují.
Příklady různých židlí zahrnují skládací židle pro snadnou přenositelnost, ekologické židle vyrobené z rákosí nebo jiných přírodních materiálů a dřevěných židlí určených k podpoře klečení. Některé židle jsou postaveny tak, aby se vešly do běžného výzdoby uživatele a mohou být umístěny do obývacího pokoje nebo doupěte spolu s konvenčnějším nábytkem. Ještě jiní odborníci dávají přednost meditační židli, která se více podobá nízké lavičce. Ať už je preferovaný přístup nebo meditační přístup jakýkoli, je k dispozici meditační židle, která usnadňuje a pohodlnější.