Como escolho o melhor multivitamínico adulto?
Escolher a multivitamina adulta certa é algo que todo adulto deve considerar. A verdade é que existem várias fórmulas diferentes no mercado hoje, tornando o processo de selecionar o produto certo um pouco mais difícil do que simplesmente pegar um produto aleatoriamente. Para escolher o melhor multivitamínico adulto para suas necessidades, é importante considerar esses quatro atributos: sua idade, seu sexo, o conteúdo do multivitamínico e a reputação do fabricante.
Com o tempo, os profissionais de saúde perceberam que as necessidades nutricionais mudam um pouco à medida que as pessoas envelhecem. Isso significa que um multivitamínico ideal para alguém na casa dos vinte ou trinta anos pode ou não ser ideal para alguém que passou aos cinquenta anos. Por esse motivo, é importante concentrar sua atenção nos produtos multivitamínicos adultos que são apropriados para a sua idade. Isso ajuda a restringir um pouco o campo das escolhas e aumentar as chances de comprar um produtoIsso fornecerá o benefício mais geral.
Junto com a idade, considere sexo ao avaliar diferentes produtos para adultos multivitamínicos. Homens e mulheres têm necessidades nutricionais semelhantes de várias maneiras, mas muito diferentes em outras. Ao comprar um multivitamínico formulado especialmente para o seu sexo, você aumenta a possibilidade de obter a combinação certa de vitaminas e minerais para manter seu corpo e mente fortes, seus níveis de energia altos e, em geral, promover uma boa saúde.
O conteúdo real da multivitamina adulto é muito importante. Você não apenas deve ler o rótulo para determinar quais nutrientes são encontrados na fórmula, mas também preste muita atenção ao valor de cada nutriente que está contido em cada dose diária. Isso é importante, especialmente se você estiver tomando certos medicamentos que podem interagir negativamente com grandes doses de certos nutrientes. Em qualquer uniformeT, alguns fabricantes produzem produtos multivitamínicos adultos que contêm quantidades maiores de nutrientes baratos, incluindo muito pouco de vitaminas e minerais mais caros. Certifique -se de que a multivitamina não apenas tenha os nutrientes necessários, mas os tem em quantidades adequadas para o seu estado de saúde particular.
Um último importante, considerando ao selecionar um multivitamínico adulto, é a reputação do fabricante. Em muitas nações, não há regulamentos governamentais que exijam conformidade com os padrões sobre a qualificação dos ingredientes. Isso deixa para você pesquisar os antecedentes das empresas que produzem multivitaminas e determinar se são conhecidas por estabelecer altos padrões para seus produtos. Enquanto os fabricantes que empregam padrões rígidos de produção e qualidade geralmente cobram um pouco mais de seus produtos multivitamínicos adultos, o fato é que você obterá mais nutrientes de uma qualidade mais alta, além de ingerir menos cargas que realmente fazemnada para você.