Quais são os benefícios da proteína de soro de leite puro?
A proteína de soro de leite pura é considerada uma das substâncias mais benéficas do corpo. Composto por aminoácidos essenciais - geralmente chamados de blocos de construção da vida - a proteína de soro de leite está cheia de nutrientes que ajudam a manter o corpo saudável. Os aminoácidos na proteína de soro de leite também são essenciais na saúde muscular, gerando novos tecidos e reabastecendo o antigo. A proteína de soro de leite pura é um subproduto de fazer queijo. A proteína de soro de leite é usada em uma variedade de suplementos alimentares e de exercícios, como shakes de proteína, suplementos alimentares, iogurte e outros produtos. Mais especificamente, é um subproduto do processo de fabricação de queijo. Durante o processo de agitação, o soro de leite líquido é separado da coalhada de queijo, após o que pode passar por pasteurização para criar a proteína do soro de soro de leite. Quando comparado comOutras proteínas que as pessoas tomam, a proteína de soro de leite é mais rica em aminoácidos de cadeia ramificada (BCAA), como a leucina, que se destacam na construção do tecido muscular magro. Para as pessoas que se exercitam regularmente, a proteína de soro de leite é especialmente benéfica, ajudando a construir rapidamente novos músculos após as rotinas de exercício.
A proteína de soro de leite pura também é benéfico para regular o peso. A ingestão de produtos alimentares ricos em proteína de soro de leite é uma boa maneira de fornecer nutrientes essenciais ao corpo, além de criar a sensação de sentir -se cheio. Isso ajuda o indivíduo a dieta a comer menos, garantindo que ele esteja mantendo uma dieta saudável carregada de nutrientes essenciais.
Existem dois tipos de proteína de soro de leite puro: concentrado de proteína de soro de leite e isolado de proteína de soro de leite. Ambas as formas de proteína de soro de leite foram pasteurizadas para criar um pó seco que pode ser adicionado a qualquer produto alimentar. A diferença é que a proteína de soro de soro de soroTrate ainda contém parte da lactose e gordura do queijo e do leite de vaca, enquanto o isolado de proteína de soro de leite foi retirado desses ingredientes. Ambas as formas de proteína de soro de leite são saudáveis e benéficas para o corpo, e cabe à preferência pessoal da Dieter sobre qual deles usar.
A proteína de soro de leite pura vem em uma grande variedade de produtos alimentícios. Uma das maneiras mais populares de consumir a substância é em shakes de proteínas. A proteína de soro de leite é um ingrediente em muitos shakes de proteína encontrados nas lojas. Muitos dieters e pessoas com rotinas de exercícios preferem shakes de proteínas porque são rápidos e fáceis de consumir. A proteína de soro de leite pura também pode ser encontrada em tudo, desde barras de energia, pós retos, iogurtes e muitos outros itens alimentares.