Como escolho os melhores produtos de chá verde?
Escolher os melhores produtos de chá verde requer prestar muita atenção à lista de ingredientes, se o produto é folhas de chá a granel, uma bebida, suplementos de chá verde ou extrato de chá verde. A maioria das pessoas compra produtos de chá verde por razões de saúde, portanto, garantir que entregam todos os benefícios do chá verde é essencial para escolher o melhor chá, bebida, comprimidos ou cápsulas. Existem diferentes variedades de chá verde, cada uma com um sabor ligeiramente diferente, se o sabor for importante para você, o melhor produto pode não ser apenas o mais saudável, mas também o mais saboroso para você. Muitos dos benefícios à saúde do chá são atribuídos ao seu alto teor de EGCG; portanto, alguns produtos são embalados com rótulos que declaram claramente a presença de antioxidantes. Esta informação permite que você saiba que ela não foi processada de uma maneira que destruiu a propriedade antioxidanteIes das folhas naturais de chá. Embora muitas pessoas não percebam, dedicar um tempo para verificar a data de validade dos produtos de chá verde garantirá que você compre os que são frescos. As datas de validade são impressas em quase todos os produtos alimentícios embalados para que os consumidores saibam se o que eles estão comprando é fresco.
A presença de antioxidantes e a frescura dos produtos de chá verde é importante se você quiser colher os benefícios de consumi -los. Entre os benefícios à saúde atribuídos a essa substância natural, há um risco reduzido de desenvolver câncer, retardo da cárie dentária, alívio da artrite reumatóide, um sistema imunológico mais forte, níveis mais baixos de colesterol ruim e a inibição da formação anormal de coágulos sanguíneos. Esses benefícios, no entanto, são observados apenas em indivíduos que consomem produtos de chá verde em conjunto com uma dieta saudável.
Quando você olha para os ingredientes encontrados emO rótulo de produtos de chá verde, você deve notar se eles contêm adoçantes artificiais ou desnaturados, como o açúcar; O xarope de milho é uma forma de açúcar que praticamente não é nutrição. O Aspartame, que tem sido associado ao desenvolvimento do câncer, é um adoçante artificial que pode aparecer na lista de ingredientes encontrados em bebidas, comprimidos ou cápsulas. Foi provado que o açúcar causou cárie dentária, e o consumo de adoçantes artificiais provou aumentar o risco de alguns cânceres, portanto, você deve evitar produtos de chá verde que os contêm.
Também é uma boa idéia evitar produtos que contêm ingredientes com os quais você não está familiarizado, porque isso geralmente significa que eles contêm substâncias prejudiciais e potencialmente perigosas. As folhas de chá verde a partir das quais você pode fazer chá, de preferência, deveria ter sido cultivada organicamente. Você também pode querer selecionar o chá que tenha sido naturalmente descafeinado, o que deve ser claramente declarado em algum lugar do PACKaging.