Jak wybrać najlepsze produkty zielonej herbaty?
Wybór najlepszych produktów z zielonej herbaty wymaga zwrócenia szczególnej uwagi na listę składników, niezależnie od tego, czy produktem są liście herbaty masowej, napój, suplementy zielonej herbaty, czy ekstrakt z zielonej herbaty. Większość ludzi kupuje produkty zielonej herbaty ze względów zdrowotnych, więc zapewnienie, że zapewnią wszystkie zalety zielonej herbaty, jest niezbędne do wyboru najlepszej herbaty, napoju, tabletek lub kapsułek. Istnieją różne odmiany zielonej herbaty, każda ma nieco inny smak, jeśli smak jest dla ciebie ważny, najlepszy produkt może być nie tylko najzdrowszy, ale także najsmaczniejszy dla ciebie.
Zielona herbata zawiera substancję znaną jako galat epigalokatechiny (EGCG), który jest niezwykle skutecznym przeciwutleniaczem. Wiele korzyści zdrowotnych herbaty przypisuje się jej wysokiej zawartości EGCG, więc niektóre produkty są pakowane z etykietami, które wyraźnie określają obecność przeciwutleniaczy. Ta informacja informuje, że nie było przetworzone w sposób, który zniszczył właściwości przeciwutleniająceIES naturalnych liści herbaty. Chociaż wiele osób nie zdaje sobie z tego sprawy, poświęcenie czasu na weryfikację daty ważności produktów zielonej herbaty zapewni zakup świeżych. Daty ważności są drukowane na prawie wszystkich pakowanych produktach spożywczych, aby poinformować konsumentów, czy kupują świeże.
Obecność przeciwutleniaczy i świeżość produktów zielonej herbaty jest ważna, jeśli chcesz czerpać korzyści z ich spożywania. Wśród korzyści zdrowotnych przypisywanych tej naturalnej substancji jest zmniejszone ryzyko rozwoju raka, opóźnienie rozpadu zęba, łagodzenie reumatoidalnego zapalenia stawów, silniejszy układ odpornościowy, niższe poziomy złego cholesterolu i hamowanie nieprawidłowego tworzenia skrzepów krwi. Korzyści te są jednak obserwowane tylko u osób, które spożywają produkty zielonej herbaty w połączeniu ze zdrową dietą.
Kiedy patrzysz na znalezione składnikiEtykieta produktów z zielonej herbaty, będziesz chciał zauważyć, czy zawierają one sztuczne czy denaturowane słodziki, takie jak cukier; Syrop kukurydziany jest formą cukru zawierającego praktycznie brak odżywiania. Aspartame, który został powiązany z rozwojem raka, jest sztucznym słodzikiem, który może pojawić się na liście składników znalezionych na napojach, tabletkach lub kapsułkach. Udowodniono, że cukier powoduje rozkład zębów, a spożywanie sztucznych słodzików zwiększa ryzyko niektórych nowotworów, więc będziesz chciał uniknąć produktów zielonej herbaty, które je zawierają.
Dobrym pomysłem jest również unikanie produktów zawierających składniki, z którymi nie jesteś znany, ponieważ zwykle oznacza to, że zawierają one niezdrowe i potencjalnie niebezpieczne substancje. Liście zielonej herbaty, z których najlepiej można zrobić herbatę, powinny być uprawiane organicznie. Możesz także wybrać herbatę, która była naturalnie bezkofeinowa, która powinna być jasno określona gdzieś na PACKaging.