Come faccio a scegliere i migliori prodotti da tè verde?
La scelta dei migliori prodotti da tè verde richiede di prestare molta attenzione all'elenco degli ingredienti, sia che il prodotto è foglie di tè alla rinfusa, una bevanda, integratori di tè verde o estratto di tè verde. La maggior parte delle persone acquista prodotti per il tè verde per motivi di salute, quindi garantire che offrano tutti i benefici del tè verde è essenziale per scegliere il miglior tè, bevande, tavolette o capsule. Esistono diverse varietà di tè verde, ognuna con un gusto leggermente diverso, se il gusto è importante per te, il prodotto migliore potrebbe non solo essere il più sano ma anche il più gustoso per te.
Il tè verde contiene una sostanza nota come epigallocatechina gallato (EGCG) che è un antioxidante estremamente efficace. Molti dei benefici per la salute del tè sono attribuiti al suo alto contenuto di EGCG, quindi alcuni prodotti sono confezionati con etichette che affermano chiaramente la presenza di antiossidanti. Questa informazione ti consente di sapere che non è stato elaborato in modo da distruggere la proprietà antiossidanteIes delle foglie di tè naturali. Sebbene molte persone non se ne rendano conto, prendendosi il tempo per verificare la data di scadenza dei prodotti per il tè verde ti assicurerà di acquistare quelli freschi. Le date di scadenza sono stampate su quasi tutti i prodotti alimentari confezionati per far sapere ai consumatori se ciò che stanno acquistando è fresco.
La presenza di antiossidanti e la freschezza dei prodotti da tè verde è importante se si desidera raccogliere i benefici del consumo. Tra i benefici per la salute attribuiti a questa sostanza naturale c'è un rischio ridotto di sviluppo del cancro, ritardo del decadimento dei denti, alleviazione dell'artrite reumatoide, un sistema immunitario più forte, livelli più bassi di colesterolo cattivo e inibizione della formazione anormale del coagulo di sangue. Questi benefici, tuttavia, sono osservati solo in individui che consumano prodotti da tè verde in combinazione con una dieta sana.
Quando guardi gli ingredienti trovatiL'etichetta dei prodotti per il tè verde, vorrai notare se contengono dolcificanti artificiali o denaturati come lo zucchero; Lo sciroppo di mais è una forma di zucchero contenente praticamente nessuna alimentazione. L'aspartame, che è stato collegato allo sviluppo del cancro, è un dolcificante artificiale che potrebbe apparire nella lista degli ingredienti trovata su bevande, compresse o capsule. È stato dimostrato che lo zucchero causa decadimento dei denti e il consumo di dolcificanti artificiali ha dimostrato di aumentare il rischio di alcuni tumori, quindi vorrai evitare prodotti per il tè verde che li contengono.
È anche una buona idea evitare prodotti che contengono ingredienti con cui non hai familiarità, perché di solito questo significa che contengono sostanze malsane e potenzialmente pericolose. Le foglie di tè verde da cui puoi preparare il tè, preferibilmente, avrebbe dovuto essere coltivate organicamente. Potresti anche voler selezionare il tè che è stato naturalmente decaffeinato, il che dovrebbe essere chiaramente dichiarato da qualche parte sul PACkaging.