¿Cómo elijo los mejores productos de té verde?
Elegir los mejores productos de té verde requiere prestar mucha atención a la lista de ingredientes, ya sea que el producto sea hojas de té a granel, una bebida, suplementos de té verde o extracto de té verde. La mayoría de las personas compran productos de té verde por razones de salud, por lo que garantizar que entreguen todos los beneficios del té verde es esencial para elegir el mejor té, bebidas, tabletas o cápsulas. Hay diferentes variedades de té verde, cada una con un sabor ligeramente diferente, si el sabor es importante para usted, el mejor producto podría no solo ser el más saludable sino también el más sabroso para usted.
El té verde contiene una sustancia conocida como galato de epigalocatequina (EGCG) que es un antioxidante extremadamente efectivo. Muchos de los beneficios para la salud del té se atribuyen a su alto contenido de EGCG, por lo que algunos productos están empaquetados con etiquetas que establecen claramente la presencia de antioxidantes. Esta información le permite saber que no se procesó de una manera que destruyó la propiedad antioxidanteIes de las hojas de té natural. Aunque muchas personas no se dan cuenta, tomarse el tiempo para verificar la fecha de vencimiento de los productos de té verde asegurará que compre los que sean frescos. Las fechas de vencimiento se imprimen en casi todos los productos alimenticios empaquetados para que los consumidores sepan si lo que están comprando es fresco.
La presencia de antioxidantes y la frescura de los productos de té verde es importante si desea obtener los beneficios de consumirlos. Entre los beneficios para la salud atribuidos a esta sustancia natural se encuentra un riesgo reducido de desarrollar cáncer, retraso de la caries dental, el alivio de la artritis reumatoide, un sistema inmune más fuerte, niveles más bajos de colesterol malo e inhibición de la formación anormal de coágulos de sangre. Sin embargo, estos beneficios se observan solo en personas que consumen productos de té verde junto con una dieta saludable.
Cuando miras los ingredientes que se encuentran enLa etiqueta de los productos de té verde, querrá notar si contienen edulcorantes artificiales o desnaturalizados como el azúcar; El jarabe de maíz es una forma de azúcar que prácticamente no contiene nutrición. El aspartamo, que se ha relacionado con el desarrollo del cáncer, es un edulcorante artificial que puede aparecer en la lista de ingredientes que se encuentra en bebidas, tabletas o cápsulas. Se ha demostrado que el azúcar causa caries dental, y se ha demostrado que el consumo de edulcorantes artificiales aumenta el riesgo de algunos tipos de cáncer, por lo que querrá evitar los productos de té verde que los contienen.
También es una buena idea evitar productos que contengan ingredientes con los que no está familiarizado, porque esto generalmente significa que contienen sustancias poco saludables y potencialmente peligrosas. Las hojas de té verde de las cuales puedes hacer té, preferiblemente, deberían haberse cultivado orgánicamente. También es posible que desee seleccionar el té que haya sido descafeinado naturalmente, lo que debería estar claramente declarado en algún lugar del PACKaging.