Hvordan vælger jeg de bedste grønne te -produkter?
Valg af de bedste grønne te -produkter kræver at være nøje opmærksom på listen over ingredienser, uanset om produktet er bulk -teblade, en drink, grøn te -kosttilskud eller grøn teekstrakt. De fleste mennesker køber produkter til grøn te af sundhedsmæssige årsager, så det er vigtigt at sikre, at de vil levere alle fordelene ved grøn te, for at vælge den bedste te, drikke, tablets eller kapsler. Der er forskellige sorter af grøn te, der hver har en lidt anden smag, hvis smag er vigtig for dig, det bedste produkt er måske ikke kun det sundeste, men også den smageste for dig.
grøn te indeholder et stof kendt som epigallocatechin gallate (EGCG), som er en ekstremt effektiv antioxidant. Mange af de sundhedsmæssige fordele ved te tilskrives dets høje indhold af EGCG, så nogle produkter er pakket med etiketter, der klart angiver tilstedeværelsen af antioxidanter. Disse oplysninger giver dig mulighed for at vide, at de ikke blev behandlet på en måde, der ødelagde antioxidantegenskabenIES af de naturlige teblade. Selvom mange mennesker ikke er klar over det, vil det at tage sig tid til at verificere udløbsdatoen for grønne te -produkter sikre, at du køber dem, der er friske. Udløbsdatoer udskrives på næsten alle emballerede fødevarer for at lade forbrugerne vide, om det, de køber, er friske.
Tilstedeværelsen af antioxidanter og friskheden af grøn te -produkter er vigtig, hvis du vil høste fordelene ved at forbruge dem. Blandt de sundhedsmæssige fordele, der tilskrives dette naturlige stof, er en reduceret risiko for at udvikle kræft, forsinkelse af tandfald, lindring af reumatoid arthritis, et stærkere immunsystem, lavere niveauer af dårligt kolesterol og inhibering af unormal dannelse af blodprop. Disse fordele observeres imidlertid kun hos personer, der forbruger produkter til grøn te i forbindelse med en sund kost.
Når man ser på ingredienserne, der findes påEtiketten med grønne te -produkter, vil du bemærke, om de indeholder kunstige eller denaturerede sødestoffer som sukker; Majs sirup er en form for sukker, der praktisk talt ikke er ernæring. Aspartam, der er blevet knyttet til udviklingen af kræft, er et kunstigt sødestof, der kan vises på ingredienslisten, der findes på drinks, tablets eller kapsler. Sukker har vist sig at forårsage tandfald, og forbruget af kunstige sødestoffer har vist sig at øge risikoen for nogle kræftformer, så du vil undgå produkter til grøn te, der indeholder dem.
Det er også en god ide at undgå produkter, der indeholder ingredienser, som du ikke er bekendt med, fordi dette normalt betyder, at de indeholder usunde og potentielt farlige stoffer. Grønne teblade, hvorfra du kan lave te, helst, skulle have været organisk dyrket. Du ønsker måske også at vælge te, der er naturligt koffein, som tydeligt skal angives et sted på PACKaging.