Hvordan velger jeg de beste grønne teproduktene?

Å velge de beste grønne teproduktene krever nøye oppmerksomhet på listen over ingredienser, enten produktet er bulk -teblader, en drink, grønn te -tilskudd eller grønn teekstrakt. De fleste kjøper grønne teprodukter av helsemessige årsaker, så det er viktig å velge den beste te, drikke, tabletter eller kapsler. Det er forskjellige varianter av grønn te, som hver har en litt annen smak, hvis smak er viktig for deg, kan det beste produktet ikke bare være det sunneste, men også det smakigste for deg.

grønn te inneholder et stoff kjent som epigallocatechin gallate (EGCG) som er en ekstremt effektiv antioksidant. Mange av helsemessige fordeler ved teen tilskrives det høye innholdet av EGCG, så noen produkter er pakket med etiketter som tydelig oppgir tilstedeværelsen av antioksidanter. Denne informasjonen lar deg vite at den ikke ble behandlet på en måte som ødela antioksidant -eiendommener av de naturlige tebladene. Selv om mange ikke er klar over det, vil det å ta seg tid til å bekrefte utløpsdatoen for grønne teprodukter sikre at du kjøper de som er ferske. Utløpsdatoer skrives ut på nesten alle pakket matprodukter for å gi forbrukerne beskjed om det de kjøper er friskt.

Tilstedeværelsen av antioksidanter og friskheten til grønne teprodukter er viktig hvis du vil høste fordelene ved å konsumere dem. Blant helsemessige fordeler som tilskrives dette naturlige stoffet er en redusert risiko for å utvikle kreft, retardasjon av tannråte, lindring av revmatoid artritt, et sterkere immunforsvar, lavere nivåer av dårlig kolesterol og hemming av unormal blodproppdannelse. Disse fordelene observeres imidlertid bare hos individer som bruker grønne teprodukter i forbindelse med et sunt kosthold.

Når du ser på ingrediensene som finnes påEtiketten med grønne teprodukter, vil du legge merke til om de inneholder noen kunstige eller denaturerte søtstoffer som sukker; Mais sirup er en form for sukker som inneholder praktisk talt ingen ernæring. Aspartame, som har vært knyttet til utvikling av kreft, er et kunstig søtstoff som kan vises i ingredienslisten som finnes på drinker, tabletter eller kapsler. Det har vist seg at sukker forårsaker tannråte, og forbruket av kunstige søtstoffer har vist seg å øke risikoen for noen kreftformer, så du vil unngå grønne teprodukter som inneholder dem.

Det er også en god idé å unngå produkter som inneholder ingredienser som du ikke er kjent med, fordi dette vanligvis betyr at de inneholder usunne og potensielt farlige stoffer. Grønne teblader som du kan lage te, helst, burde vært organisk dyrket fra. Det kan også være lurt å velge te som er naturlig koffeinfri, noe som tydelig bør angis et sted på PACKaging.