Hur väljer jag de bästa produkterna med grönt te?

Att välja de bästa produkterna med grönt te kräver att man är uppmärksam på listan över ingredienser, vare sig produkten är bulk teblad, en drink, gröna te -tillskott eller extrakt av grönt te. De flesta människor köper grönt te -produkter av hälsoskäl, så att säkerställa att de kommer att leverera alla fördelarna med grönt te är avgörande för att välja det bästa te, dryck, surfplattor eller kapslar. Det finns olika varianter av grönt te, var och en har en något annorlunda smak, om smak är viktig för dig, kanske den bästa produkten inte bara är den hälsosammaste utan också den smakligaste för dig.

grönt te innehåller ett ämne som kallas Epigallocatechin Gallate (EGCG) som är en extremt effektiv antioxidant. Många av hälsofördelarna med teet tillskrivs dess höga innehåll i EGCG, så vissa produkter är förpackade med etiketter som tydligt anger närvaron av antioxidanter. Denna information låter dig veta att den inte behandlades på ett sätt som förstörde antioxidantegenskapende naturliga tebladen. Även om många inte inser det, tar det sig tid att verifiera utgångsdatumet för grönt te -produkter att säkerställa att du köper de som är färska. Utgångsdatum skrivs ut på nästan alla förpackade livsmedelsprodukter för att låta konsumenterna veta om det de köper är färskt.

Närvaron av antioxidanter och färskheten hos grönt te -produkter är viktig om du vill skörda fördelarna med att konsumera dem. Bland de hälsofördelar som tillskrivs detta naturliga ämne är en minskad risk för att utveckla cancer, retardering av tandröta, lindring av reumatoid artrit, ett starkare immunsystem, lägre nivåer av dåligt kolesterol och hämning av onormal blodproppbildning. Dessa fördelar observeras emellertid endast hos individer som konsumerar produkter med grönt te i samband med en hälsosam kost.

När du tittar på ingredienserna som finns påEtiketten för grönt te -produkter, du vill märka om de innehåller några konstgjorda eller denaturerade sötningsmedel som socker; Majs sirap är en form av socker som praktiskt taget inte någon näring. Aspartame, som har kopplats till utvecklingen av cancer, är ett konstgjort sötningsmedel som kan visas i ingredienslistan som finns på drycker, surfplattor eller kapslar. Socker har visat sig orsaka tandröta, och konsumtionen av konstgjorda sötningsmedel har visat sig öka risken för vissa cancerformer, så du vill undvika produkter med grönt te som innehåller dem.

Det är också en bra idé att undvika produkter som innehåller ingredienser som du inte är bekant med, eftersom det vanligtvis innebär att de innehåller ohälsosamma och potentiellt farliga ämnen. Grönt teblad från vilka du kan göra te, helst, borde ha odlats organiskt. Du kanske också vill välja te som naturligt har varit dekoninerat, vilket bör tydligt anges någonstans på PACKaging.