Vad är ett benmärke?

Ett benmärg hänvisar till en benskada som inte dyker upp på en röntgenundersökning. Även om det inte finns några sprickor, kan ett benmärg vara en extremt smärtsam skada och kan i vissa fall pågå i upp till en månad. Även om skadan är smärtsam finns det oftast inga långvariga biverkningar och problemet läker ofta utan någon behandling. Det finns emellertid mer allvarliga tillstånd som också kallas benmärken som benskador orsakade av trauma. Dessa typer av benmärken är ofta förknippade med allvarliga skador som t.ex. ligamentbrott.

På grund av att symtomen på ett blåmärke liknar en fraktur är det inte ovanligt att de får fel diagnos. Båda är mycket smärtsamma och orsakar ofta betydande svullnad i området. Med modern röntgenteknologi är det emellertid vanligtvis möjligt att skilja mellan de två genom att leta efter bevis för ett brott. Tidigare skulle ett benmärg vanligtvis behandlas som ett fraktur. Trots det är det ofta en bra idé att skanna ett blåmärke för att kontrollera att det inte finns någon paus.

Det finns flera olika sätt att blåmärken kan uppstå. Det vanligaste är genom en direkt traumaskada. Till exempel kan en stark påverkan orsakad av att falla eller slås under ett sportspel ofta orsaka att ett blåmärke utvecklas. Regelbundna blåmärken försvinner relativt snabbt men det tar ofta längre tid att läka av benmärken. Anledningen till att ett benmärg inträffar är att det övre benskiktet skadas med massor av små sprickor snarare än med en enda fraktur.

Behandling för ett benmärg krävs inte ofta eftersom symptomen försvinner naturligt med tiden. Det finns dock metoder som kan påskynda läkningsprocessen. Exempelvis kan isbildning av det drabbade området minska svullnaden och minska den tid det tar för blåmärken att läka. Att vila det skadade området är också viktigt för en snabb och fullständig återhämtning.

Förebyggande av benmärg är ofta svårt eftersom dessa skador inträffar oavsiktligt och plötsligt. Även om verkligt förebyggande är omöjligt är det möjligt att minska svårighetsgraden omedelbart efter att en påverkan inträffat. Isbildning av området i cirka 10 minuter - var noga med att inte orsaka frostskador - kommer ofta att minska den totala återhämtningstiden. Om skadan kvarstår under en tävling bör idrottsman omedelbart sluta spela för att förhindra ytterligare skador.