Jaké jsou příznaky hněvu?

Když se rozzlobí, každý reaguje jinak, takže příznaky hněvu jsou různé. Někteří lidé nevykazují zjevně fyzické známky hněvu, ale mohou se cítit horkí a začít dýchat rychleji. Někteří reagují okamžitě na situaci, která je rozzlobí, zatímco jiní mohou zaznamenat pomalé hromadění rozzlobených emocí. Fyzické příznaky mohou zahrnovat rychlejší srdeční frekvenci a pocení. Pokud osoba není schopna zabránit výbuchu, který je výsledkem hněvu, mohou příznaky zahrnovat hrubý jazyk, destruktivní chování a agresivní výbuchy.

Hněv je přirozená emoce a drtivá většina lidí je dokáže ovládat. Někteří lidé však zažívají tak silné pocity hněvu, že nejsou schopni ovládat své činy. To může vést k problémům v každodenním životě, zejména pokud osoba nechápe, že nadměrný hněv může vést k problémům ve vztazích. Prvním krokem k zvládnutí problému je poznání a pochopení příznaků hněvu.

Když se někdo začne cítit hněv, může zažít řadu emocí. To jsou hlavní příznaky hněvu a jejich identifikace často umožňuje, aby se osoba pokusila zabránit výbuchu nebo jinému zlostnému chování. Různí lidé zažívají různé emoce, když se rozhněvají, ale pocit napětí a rostoucí pocit stresu jsou dva nejčastější.

Existuje řada fyzických příznaků hněvu. Mohou zahrnovat zaťaté pěsti, často podvědomě, a zvýšení srdeční frekvence. Osoba, která se zlobí, se také může cítit horká nebo se začne potit. Někteří lidé zažívají fyzické příznaky před každým výbuchem, což jim umožňuje zabránit negativní nebo hrubé reakci na situaci.

Může být přítomno mnoho dalších příznaků hněvu, ačkoli přesné příznaky se liší od osoby k člověku. Možné příznaky mohou zahrnovat broušení zubů, potřesení rukou, husích hrbolků a rychlejší dýchání. Osoba s problémem hněvu nemusí být vědomě těchto příznaků, dokud nejsou upozorněni.

Pokud osoba není schopna ovládnout svůj hněv, mohou se symptomy stát mnohem znatelnější. Osoba bude pravděpodobně mít náhlý negativní výbuch vůči konkrétní osobě, obvykle milovanému člověku nebo osobě, která je považována za příčinu problému, a může se stát zneužívajícím. Někteří lidé, kteří mají problémy s hněvem, se mohou ničit a mohou poškodit okolní prostředí. Mezi další příznaky patří zmatenost a vystoupení ze sociálních situací.