Jaké je spojení mezi stresem a hněvem?

Stres a hněv jsou spojeny mnoha různými způsoby. V mnoha případech způsobuje druhou; Například osoba, která zažívá stres, to může vyjádřit tím, že se rozzlobí. Podobně je hněv jedním z nejčastějších způsobů, jak se stres vyskytuje v životě člověka. Účinky stresu i hněvu na tělo jsou také vzájemně propojeny. Okamžité fyziologické reakce, jako je mělké dýchání, jsou běžné, ale časté epizody hněvu a stresu mohou potenciálně způsobit kardiovaskulární poškození a vést k srdečním problémům po silnici. Může také zvýšit riziko jiných onemocnění, jako je rakovina.

Je důležité, aby všichni prozkoumali a rozpoznali spojení mezi stresem a hněvem. Každý člověk může reagovat na stres jiným způsobem, ale pro mnoho lidí se rozzlobí. K tomu dochází, protože hněv může působit jako odbytiště pro pocity, které může být obtížné vyjádřit, nebo které se v průběhu času vytvořily, a mnoho lidí to považuje za pohodlnější odpověď než SADNESS nebo úzkost, jiné běžné stresové reakce. Problém je v tom, že hněv není zdravou reakcí na stres a v mnoha případech může situaci jednoduše zhoršit a udržovat cyklus stresu.

U některých lidí funguje spojení opačným směrem. Lidé, kteří mají častý důvod, aby se rozzlobili ve svém životě - například pracují frustrace nebo problémy se vztahem, které nejsou vyřešeny - mohou zjistit, že jejich hněv vede ke stresu. V tomto případě může řešení původního zdroje hněvu pomoci zabránit stresu, který způsobuje; Bohužel, to se snadněji říká, než se stalo v mnoha případech. Vždy je však dobré najít zdravé odbytiště pro rozzlobené nebo stresující pocity, jako je meditace nebo cvičení.

Existuje řada způsobů, jak je v těle vidět spojení mezi stresem a hněvem. Obecně to může ovlivnit chemii mozku a vytvořit individual více náchylnější k úzkosti nebo depresi. Zdá se také, že přetrvávající stres a hněv mají negativní dopad na kardiovaskulární zdraví, což zvyšuje pravděpodobnost, že člověk bude mít problémy s jeho srdcem později v životě, což potenciálně způsobuje srdeční zástavu. Stres může také přispět k jiným onemocněním, jako je rakovina. Ačkoli stres a hněv mohou být přirozenou součástí života, je důležité skutečně vynaložit úsilí o ně zdravým způsobem, aby se později zabránilo problémům.