Jaký je nejlepší lék na depresi?
Deprese je nemoc, která postihuje mnoho lidí po celý život. Existuje spektrum deprese, od malé deprese po velkou depresi; Každý, kdo se cítí sebevražedný, by měl okamžitě hledat pomoc. Ačkoli je obtížné klasifikovat „nejlepší“ lék na depresi, protože každý člověk a jejich zkušenosti s depresí jsou odlišné, existuje řada ošetření, která se často zkouší.
Deprese může být způsobena léky i různými dalšími nemocemi, takže je dobré navštívit lékaře, aby nejprve vyloučil jakékoli jiné příčiny. Pokud je člověk schopen léčit nemoc, která by mohla způsobit depresi, je pravděpodobné, že deprese také zmizí. Jinak dobrým místem k začátku je s terapeutem.
Terapeut nebo psycholog může být schopen pomoci identifikovat příčiny deprese a navrhnout depresivní lék. Existují různé typy terapie hovorů používané k pomoci lidem, kteří jsou depresivní nebo úzkosní, a terapeut může být schopen HELP se někdo naučí přesměrovat negativní chování nebo myšlenkové vzorce. Pokud se terapeut cítí, že je to nutné, mohl by pacientovi postoupit psychiatrovi pro jiný typ deprese.
Psychiatr je schopen předepsat léky k léčbě duševních chorob a může spolupracovat s poradcem na léčbu deprese kombinací léku a terapie. Kromě léčby vyškolených odborníků je možné, aby na vlastník depresi naložil depresi. Jeden vynikající lék na depresi, který se často doporučuje, je cvičení.
Cvičení uvolňuje endorfiny zvyšující náladu, takže i když může být obtížné začít, je skvělý nápad utratit nejméně 20 až 30 minut denně cvičením. Dokonce i procházka venku může být vynikajícím lékem deprese, zejména za slunečný den. To může zvýšit náladu a zlepšit celkové zdraví, jako WELL jako pomáhá podporovat hubnutí. Kromě cvičení mohou změny ve stravě pomoci s depresí.
Někteří lidé zjistí, že snižování cukru, kofeinu nebo uhlohydrátů je činí méně náchylnými k výkyvům nálad; Je dobré přestat pít alkohol. Jiní zjistí, že oslovení přátel nebo rodiny, aby mluvili, může být velmi užitečným lékem deprese. Je důležité vždy hledat pomoc při depresi, aby se zabránilo zhoršení; Existuje mnoho věcí, které se snaží začít cítit lépe.