Hvad er den hurtigste kur mod hælsmerter?
Den hurtigste kur mod hælsmerter afhænger helt af, hvad der forårsager smerten til at begynde med. Løsningen kan være så enkel som at skifte sko, eller den kan være så kompleks som kirurgi. De forskellige årsager til smerter i hælen inkluderer hælsporer, plantar fasciitis, en sammenbrudt bue, et forkert gangart, blå mærker, brud og forskellige uidentificerede tilstande, der kan være gået udiagnostiseret. Den hurtigste kur mod smerter i hælen inkluderer bestemmelse af årsagen og derefter undersøgelser af behandlinger; noget simpelt som en blister kan let behandles derhjemme, mens en hælspor eller endda en vorte på hælen sandsynligvis kræver et besøg hos lægen.
En plantar vorte kan forekomme, når en vorte udvikler sig overalt på fodsålen. Disse er almindelige på hælen, hvilket kan gøre gang, løb og enhver anden aktivitet, der kræver, at vægten placeres på foden ganske smertefuld. Sådanne vorter behandles normalt med medicin, der indeholder salicylsyre, men hvis det ikke fungerer, kan en læge udføre en kryoskirurgi for at fjerne det. Dette er måske den hurtigste kur mod hælsmerter forårsaget af en plantarvorter, men det kan også efterlade ar. Lægen fryser vorten med flydende nitrogen, hvilket vil forårsage en blister under vorten. Lægen vil derefter skære vorten ud. Gendannelsestiden for en sådan operation er generelt kort, medmindre der forekommer en infektion.
Plantar fasciitis er en betændelse i fodens bindevæv. Hælen er det mest almindelige område, hvor de syge føler smerter, skønt den faktiske årsag til lidelsen måske er andre steder i foden. Den hurtigste kur mod smerter i hælen i dette tilfælde kan være så simpelt som at købe mere støttende indlægssåler til skoene, eller købe nye sko helt. I nogle tilfælde kan en operation imidlertid være nødvendig. En sådan operation betragtes som en sidste udvej, da nerveskader sandsynligvis forekommer. Strækning og massering af foden kan hjælpe med at frigive nogle af spændingen i foden, og dette kan være den hurtigste kur mod smerter på hæl på grund af plantar fasciitis, hvis det fungerer. Nogle gange er plantar fasciitis forårsaget af en hælspor, der skal ændres eller fjernes kirurgisk, før smertelindring kan forekomme.
Hælsmerter skyldes ofte skader, såsom brud, stammer eller simpel overforbrug. I tilfælde af overforbrug er muskeltræthed den sandsynlige årsag til smerterne. RICE-behandlingen - Hvile, is, komprimering og højde - fungerer godt til at bekæmpe muskeltræthed og bør slippe af med smerten hurtigt. Frakturer har brug for masser af tid til at heles på egen hånd, og mere alvorlige brud kan kræve operation.