Hvordan slipper jeg af med min muffins top?
At slippe af med en muffinsop kan være vanskelig, men med flere veje af angreb og lidt selvkontrol kan mange mennesker helt slippe af med denne fysiske funktion. Det meste af tiden prøver folk at slippe af med den overhængende mave ved at tabe sig, men en anden stor løsning på dette problem er at ændre den type tøj, man bærer. En muffinsop er ikke blot et overskud af fedt, men forholdet mellem det fedt og taljen på bukserne, som en person bærer. Som sådan kræver det at slippe af med denne funktion enten at fjerne fedtet eller ændre taljen.
Den første og muligvis nemmeste måde at slippe af med en muffinsop er at bære bukser, der er smigrende til kroppen. Hvis nogen ikke bærer bukser med lavt syn, er hun meget mindre tilbøjelig til at have fedt spildt over kanten af sine bukser. Særlige smigrende stilarter tilbydes af mange tøjdesignere, der holder i bærerens mave, hvilket ofte eliminerer ruller fedt fuldstændigt hos mennesker, der er lidt overvægtige.Mennesker, der er overvægtige, har muligvis brug for mere end en højere talje for at eliminere muffins toppen helt.
At tabe sig er den mest bestemte måde at fjerne en muffins top fra kroppen, men det er også tidskrævende. Specielt målrettet mavefedt er ikke altid muligt, selvom der er specifikke øvelser, en person kan udføre for at forbedre muskeltonen på dette område. Generelt er det vigtigt at tabe sig gennem cardioøvelser og en sund kost. Jogging, aerobic og kickboxing er alle fremragende måder at tabe sig på og mindske prominensen af en muffins top.
Muskeltoningøvelser, der specifikt er målrettet mod mavenområdet, kan reducere mængden af fedt, der ruller over taljen på en persons bukser. Mange mennesker træner på dette område og fokuserer primært på fronten af kroppen, men det er vigtigt at udøve siden og rygmusklerne også, når man bekæmper denne typefedt. At træne disse muskler brænder ikke kun kalorier, men det forbedrer også kropsholdningen og holder kroppen brændende flere kalorier, selv efter at øvelserne er forbi.
Ud over disse strategier mener nogle mennesker, at andre foranstaltninger kan reducere mavefedt effektivt. At undgå toksiner i kosten menes for eksempel at reducere kroppens tilbøjelighed til at opbevare fedt. Ekfoliering i dette område kan også hjælpe med at forbedre cirkulationen og hjælpe med at stimulere kroppen til at frigive fedt. At kombinere alle disse strategier sammen kan være den sundeste og mest effektive måde at miste en muffins top permanent på.