Como faço para me livrar do meu top de muffin?
Livrar-se de um top muffin pode ser difícil, mas com vários caminhos de ataque e um pouco de autocontrole, muitas pessoas podem se livrar completamente dessa característica física. Na maioria das vezes, as pessoas tentam se livrar da barriga pendente perdendo peso, mas outra ótima solução para esse problema é mudar o tipo de roupa que usa. Um top muffin não é simplesmente um excesso de gordura, mas a relação entre essa gordura e a cintura da calça que uma pessoa usa. Como tal, livrar -se desse recurso requer remover a gordura ou alterar a cintura.
A primeira e possivelmente mais fácil de se livrar de um top de muffin é usar calças que são lisonjeiras para o corpo. Se alguém não usa calças baixas, é muito menos provável que ela tenha gordura derramando na beira das calças. Estilos especiais de lisonjamento são oferecidos por muitos designers de roupas que se mantêm no estômago do usuário, geralmente eliminando rolos de gordura completamente em pessoas que estão um pouco acima do peso.Pessoas obesas podem precisar de mais do que uma cintura mais alta para eliminar completamente o topo do muffin.
Perder peso é a maneira mais certa de remover um top de muffin do corpo, mas também consome tempo. Nem sempre é possível direcionar a gordura da barriga, embora haja exercícios específicos que uma pessoa possa executar para melhorar o tônus muscular nessa área. No geral, é importante perder peso por meio de exercícios cardio e uma dieta saudável. Jogando, aeróbica e kickboxing são excelentes maneiras de perder peso e diminuir a proeminência de um top de muffin.
Exercícios de tonificação muscular que visam especificamente a área da barriga podem reduzir significativamente a quantidade de gordura que rola sobre a cintura das calças de uma pessoa. Muitas pessoas se exercitam nessa área, concentrando -se principalmente na frente do corpo, mas é importante exercer os músculos lados e traseiros também ao combater esse tipo degordo. Trabalhar esses músculos não apenas queima calorias, mas também melhora a postura e mantém o corpo queimando mais calorias, mesmo após o término dos exercícios.
Além dessas estratégias, algumas pessoas acreditam que outras medidas podem reduzir a gordura da barriga de maneira eficaz. Evitar toxinas na dieta, por exemplo, acredita -se que reduza a inclinação do corpo para armazenar gordura. A esfoliação nessa área também pode ajudar a melhorar a circulação e ajudar a estimular o corpo a liberar gorduras. Combinar todas essas estratégias pode ser a maneira mais saudável e eficaz de perder um topo de muffin permanentemente.