Was ist die beste Schmerzlinderung?
Die beste Schmerzlinderung hängt letztendlich von der Art des Schmerzes sowie von der Ursache des Schmerzes ab. Over-the-Counter-Schmerzmittel können für viele Menschen die beste Option für eine vorübergehende Schmerztherapie sein. Andere Menschen empfinden natürliche Heilmittel wie Bewegung, Ruhe oder ein heißes Bad als wirksame Methode zur Schmerzlinderung. Bestimmen Sie zunächst die Ursache der Schmerzen und ob ein Arztbesuch erforderlich ist oder ob die Schmerzen selbst behoben werden können.
Wenn Sie ein rezeptfreies Schmerzmittel verwenden, prüfen Sie, ob ein orales Schmerzmittel erforderlich ist oder ob eine topische Behandlung wirksam ist. Topische Schmerzmittel können beispielsweise gegen Zahnschmerzen oder Hautabschürfungen wirksam sein. Befolgen Sie bei oraler oder topischer Schmerzlinderung alle Anweisungen auf der Packung.
Wenn die Muskeln beim Training oder bei wiederholten Bewegungen weh tun, finden viele Menschen eine wirksame Schmerzlinderung, indem sie in ein warmes Bad einweichen oder eine heiße Dusche nehmen. Darüber hinaus hilft oft auch die Verwendung eines Heizkissens bei Muskelkater. Die Wärme aus dem Bad, der Dusche oder dem Heizkissen entspannt die verspannten Muskeln ohne die Einnahme von Medikamenten. Denken Sie daran, sich vor und nach jedem Training zu dehnen, aufzuwärmen und abzukühlen, um Muskelverletzungen und Schmerzen vorzubeugen. Viele Menschen finden, dass Yoga eine effektive Methode ist, um Muskelkater zu dehnen, die Kraft zu erhöhen, um Verletzungen vorzubeugen und den Stress, der zu Spannungen führt, zu reduzieren.
Kopfschmerzen können auch hartnäckig und schwer loszuwerden sein. Da viele von Anspannung und Stress betroffen sind, können Kopfschmerzen durch einfache Dehnübungen, tiefes Atmen oder kurze Pausen und Spaziergänge behoben werden. Durch Trinken von Wasser oder koffeinfreiem Tee hydratisiert zu bleiben, kann auch bei Kopfschmerzen helfen. Wenn es sich bei den Kopfschmerzen um Migräne handelt, muss möglicherweise eine Pause in einem dunklen Raum eingelegt werden, um die Lichtempfindlichkeit und Schmerzlinderung zu verbessern.
Wenn die Schmerzen anhalten oder schwächen und nicht verschreibungspflichtige Schmerzmittel oder natürliche Methoden nicht helfen, kann ein Arzt andere Behandlungsmethoden empfehlen. Dazu gehören verschreibungspflichtige Schmerzmittel, Physiotherapie oder sogar Operationen. Stellen Sie beim Erkunden dieser Möglichkeiten unbedingt Fragen zur Behandlung und verstehen Sie, wie das erwartete Ergebnis aussehen wird. Obwohl es möglich sein kann, Schmerzen durch physikalische Therapie oder chirurgische Eingriffe zu lindern, kann es in Abhängigkeit von der jeweiligen Ursache immer noch vorhanden sein.