Wat is de beste pijnverlichting?

De beste pijnverlichting hangt uiteindelijk af van het soort pijn dat wordt ervaren, evenals de oorzaak van de pijn. Voor veel mensen kunnen vrij verkrijgbare pijnstillers de beste optie zijn voor tijdelijke pijnbehandeling. Andere mensen kunnen natuurlijke behandelingen vinden, zoals lichaamsbeweging, rust of het nemen van een warm bad, als effectieve methoden voor pijnverlichting. Bepaal om te beginnen de oorzaak van de pijn en of het nodig is om een ​​arts te bezoeken of dat de pijn op zichzelf kan worden opgelost.

Als u een vrij verkrijgbare pijnstiller gebruikt, moet u bepalen of het nodig is om een ​​orale pijnstiller te nemen, of dat een actuele behandeling werkt. Topische pijnstillers kunnen bijvoorbeeld effectief zijn tegen pijn door kiespijn of schaafwonden. Of u nu orale of actuele pijnverlichting gebruikt, volg alle aanwijzingen op de verpakking zorgvuldig.

Als spieren pijn hebben van een training of van repetitieve bewegingen, vinden veel mensen effectieve pijnverlichting door in een warm bad te weken of een warme douche te nemen. Bovendien zal het gebruik van een verwarmingskussen op een pijnlijke spier vaak ook helpen. De warmte van het bad, de douche of het verwarmingskussen ontspant effectief gespannen spieren zonder het gebruik van medicatie. Vergeet niet om elke keer voor en na het sporten te stretchen, op te warmen en af ​​te koelen om spierletsel en pijn te voorkomen. Veel mensen vinden yoga een effectieve manier om pijnlijke spieren te strekken, kracht te vergroten om blessures te voorkomen en spanning veroorzakende stress te verminderen.

Hoofdpijn kan ook hardnekkig zijn en moeilijk te verwijderen. Omdat velen afkomstig zijn van spanning en stress, kan hoofdpijn worden verholpen door enkele eenvoudige rekoefeningen te doen, diep adem te halen of een korte pauze te nemen en te gaan wandelen. Gehydrateerd blijven door drinkwater of cafeïnevrije thee kan ook helpen bij hoofdpijn. Als de hoofdpijn migraine is, kan het nodig zijn om in een donkere kamer te rusten om te helpen met lichtgevoeligheid en pijnverlichting.

Als pijn aanhoudend of slopend is en vrij verkrijgbare pijnstillers of natuurlijke methoden niet helpen, kan een arts andere behandelingsmethoden aanbevelen. Dit kunnen pijnstillers op recept, fysiotherapie of zelfs een operatie zijn. Als u deze wegen verkent, stel dan vragen over de behandeling en begrijp volledig wat de verwachte uitkomst zal zijn. Hoewel het mogelijk kan zijn om pijn te verminderen met fysiotherapie of een operatie, afhankelijk van de aandoening, kan het nog steeds aanwezig zijn, afhankelijk van de specifieke oorzaak.