Qual é o melhor alívio da dor?
O melhor alívio da dor depende, em última análise, do tipo de dor experimentada, bem como da causa da dor. Para muitas pessoas, analgésicos vendidos sem receita podem ser a melhor opção para tratamento temporário da dor. Outras pessoas podem encontrar curas naturais, como exercícios, descanso ou tomar um banho quente, como métodos eficazes de alívio da dor. Para começar, determine a causa da dor e se é necessário visitar um médico ou se a dor pode ser resolvida sozinha.
Se estiver usando um analgésico de venda livre, determine se é necessário tomar um analgésico oral ou se um tratamento tópico funcionará. Os analgésicos tópicos podem ser eficazes contra dores de dor de dente ou abrasões na pele, por exemplo. Seja no alívio da dor oral ou tópica, siga todas as instruções cuidadosamente na embalagem.
Se os músculos estão doloridos devido a um treino ou a movimentos repetitivos, muitas pessoas encontram alívio efetivo da dor ao mergulhar em um banho quente ou tomar um banho quente. Além disso, o uso de uma almofada de aquecimento em um músculo dolorido também costuma ajudar. O calor do banho, chuveiro ou almofada de aquecimento relaxa efetivamente os músculos tensos sem o uso de medicamentos. Lembre-se de alongar, aquecer e esfriar antes e depois do exercício todas as vezes para evitar lesões e dores musculares. Muitas pessoas acham que o yoga é uma maneira eficaz de alongar os músculos doloridos, aumentar a força para evitar lesões e reduzir o estresse causador de tensão.
Dores de cabeça também podem ser persistentes e difíceis de se livrar. Como muitos vêm de tensão e estresse, uma dor de cabeça pode ser ajudada fazendo alguns alongamentos simples, respirando fundo ou dando um pequeno intervalo e dando uma volta. Manter-se hidratado por água potável ou chá descafeinado também pode ajudar com dores de cabeça. Se a dor de cabeça for uma enxaqueca, pode ser necessário descansar em um quarto escuro para ajudar na sensibilidade à luz e no alívio da dor.
Se a dor for persistente ou debilitante e os analgésicos vendidos sem receita ou os métodos naturais não ajudarem, o médico pode recomendar outras vias de tratamento. Isso pode incluir analgésicos prescritos, fisioterapia ou até cirurgia. Se estiver explorando esses caminhos, não deixe de fazer perguntas sobre o tratamento e entender completamente qual será o resultado esperado. Embora possa ser possível diminuir a dor com fisioterapia ou cirurgia, dependendo da condição, ela ainda pode estar sempre presente, dependendo da causa específica.