Hva er den beste smertelindringen?

Den beste smertelindringen avhenger til slutt av typen smerte som oppleves, samt årsaken til smertene. For mange mennesker kan smertelindrende middels være det beste alternativet for midlertidig smertebehandling. Andre mennesker kan finne naturlige botemidler, for eksempel trening, hvile eller ta et varmt bad for å være effektive metoder for smertelindring. For å begynne, må du bestemme årsaken til smertene, og om det er nødvendig å besøke lege eller om smertene kan løses på egen hånd.

Hvis du bruker en smertelindrer uten kontakter, må du bestemme om det er nødvendig å ta en oral smertestillende middel, eller om en aktuell behandling vil fungere. Aktuelle smertestillende midler kan for eksempel være effektive mot smerter fra tannpine eller hudpuss. Enten du bruker oral eller lokal smertelindring, må du følge alle instruksjonene nøye på pakken.

Hvis muskler er ømme fra en treningsøkt eller fra gjentagende bevegelser, er det mange som finner effektiv smertelindring ved å suge i et varmt bad eller ta en varm dusj. I tillegg vil ofte bruk av varmepute på en sår muskel også hjelpe. Varmen fra badekaret, dusjen eller varmeputen slapper av spente muskler effektivt uten bruk av medisiner. Husk å strekke, varme opp og avkjøle deg før og etter trening hver gang for å forhindre muskelskader og smerter. Mange synes yoga er en effektiv måte å strekke ømme muskler på, øke styrken for å forhindre skader og redusere spenningsfremkallende stress.

Hodepine kan også være vedvarende og vanskelig å bli kvitt. Fordi mange kommer fra spenning og stress, kan en hodepine bli hjulpet ved å gjøre noen enkle strekk, ta noen dype pust, eller ta en kort pause og gå en tur. Å holde seg hydrert av drikkevann eller koffeinfri te kan også hjelpe med hodepine. Hvis hodepinen er en migrene, kan det være nødvendig å hvile i et mørkt rom for å hjelpe med lysfølsomhet og smertelindring.

Hvis smerte er vedvarende eller svekkende, og smaksfremmende medisiner eller naturlige metoder ikke hjelper, kan en lege anbefale andre behandlingsmuligheter. Disse kan omfatte reseptbelagte smertestillende midler, fysioterapi eller til og med kirurgi. Hvis du utforsker disse veiene, husk å stille spørsmål angående behandling og forstå fullstendig hva det forventede resultatet blir. Selv om det kan være mulig å minske smerter med fysioterapi eller kirurgi, avhengig av tilstanden, kan det fremdeles alltid være tilstede avhengig av den spesielle årsaken.