최고의 통증 완화 란 무엇입니까?

최상의 통증 완화는 궁극적으로 경험 한 통증의 유형과 통증의 원인에 달려 있습니다. 많은 사람들에게 처방전없이 구입할 수있는 진통제는 일시적인 통증 치료를위한 최선의 선택 일 수 있습니다. 다른 사람들은 운동, 휴식 또는 뜨거운 목욕을하는 등의 자연적인 치료법을 통해 효과적인 통증 완화 방법을 찾을 수 있습니다. 시작하려면 통증의 원인을 확인하고 의사를 방문 해야하는지 또는 통증을 스스로 해결할 수 있는지 확인하십시오.

처방전없이 구입할 수있는 진통제를 사용하는 경우 구강 진통제를 복용해야하는지 또는 국소 치료가 효과가 있는지 결정하십시오. 국소 통증 완화제는 예를 들어 치통 또는 피부 마모로 인한 통증에 효과적 일 수있다. 구강 또는 국소 통증 완화를 사용하든 패키지의 모든 지시 사항을주의해서 따르십시오.

운동이나 반복적 인 운동으로 근육이 아프면 많은 사람들이 따뜻한 욕조에 몸을 담 그거나 뜨거운 샤워를함으로써 효과적인 통증 완화를 찾습니다. 또한 아픈 근육에 가열 패드를 사용하면 종종 도움이됩니다. 목욕, 샤워 또는 난방 패드에서 나오는 열은 약물을 사용하지 않고 긴장된 근육을 효과적으로 이완시킵니다. 근육 부상과 통증을 예방하기 위해 매번 운동 전후에 스트레칭, 워밍업 및 냉각을 잊지 마십시오. 많은 사람들이 요가가 아픈 근육을 스트레칭하고, 부상을 예방하기 위해 힘을 높이고, 긴장을 유발하는 스트레스를 줄이는 효과적인 방법 인 것으로 알고 있습니다.

두통은 지속적이고 제거하기 어려울 수 있습니다. 많은 사람들이 긴장과 스트레스에서 왔기 때문에 간단한 스트레칭, 심호흡 또는 짧은 휴식을 취하고 걷기로 두통이 도움이 될 수 있습니다. 식수 나 카페인이없는 차로 수분을 유지하는 것도 두통에 도움이 될 수 있습니다. 두통이 편두통 인 경우 빛의 감도와 통증 완화를 돕기 위해 어두운 방에서 쉬어야 할 수도 있습니다.

통증이 지속되거나 쇠약 해지고 비처방 진통제 또는 자연적인 방법이 도움이되지 않으면 의사는 다른 치료 방법을 권장 할 수 있습니다. 여기에는 처방전 진통제, 물리 치료 또는 수술이 포함될 수 있습니다. 이러한 길을 탐색하는 경우 치료에 관한 질문을하고 예상 결과가 무엇인지 완전히 이해해야합니다. 물리 치료 나 수술로 통증을 줄일 수는 있지만 상태에 따라 항상 특정 원인에 따라 존재할 수 있습니다.