Vad är den bästa smärtlindring?

Den bästa smärtlindring beror i slutändan på vilken typ av smärta som upplevts, liksom orsaken till smärtan. För många människor kan smärtstillande ämnen utan disk vara det bästa alternativet för tillfällig smärtbehandling. Andra människor kan hitta naturliga botemedel, som träning, vila eller ta ett varmt bad för att vara effektiva metoder för smärtlindring. För att börja, bestämma orsaken till smärtan och om det är nödvändigt att besöka en läkare eller om smärtan kan lösas på egen hand.

Om du använder en smärtlindring utan disk, bestäm om det är nödvändigt att ta en oral smärtlindring, eller om en aktuell behandling kommer att fungera. Topiska smärtstillande medel kan vara effektiva mot smärta från tandvärk eller hudens skador, till exempel. Oavsett om du använder oral eller aktuell smärtlindring, se till att följa alla anvisningar noggrant på paketet.

Om musklerna är ömma från ett träningspass eller från repetitiv rörelse, finner många effektiv smärtlindring genom att blötlägga i ett varmt bad eller ta en varm dusch. Dessutom använder duEn värmeplatta på en öm muskel hjälper ofta också. Värmen från badet, duschen eller värmeplattan slappnar effektivt spända muskler utan att använda medicinering. Kom ihåg att sträcka, värma upp och svalna före och efter träning varje gång för att förhindra muskelskada och smärta. Många tycker att yoga är ett effektivt sätt att sträcka ömma muskler, öka styrkan för att förhindra skador och minska spänningsframkörningen.

Huvudvärk kan också vara ihållande och svåra att bli av med. Eftersom många kommer från spänning och stress, kan en huvudvärk hjälpa till genom att göra några enkla sträckor, ta lite djupa andetag eller ta en kort paus och gå en promenad. Att hålla sig hydratiserad av dricksvatten eller koffeinfritt te kan också hjälpa till med huvudvärk. Om huvudvärken är en migrän kan det vara nödvändigt att vila i ett mörkt rum för att hjälpa till med lätt känslighet och smärtlindring.

Om smärta är ihållande ellerFörsvagande, och smärtlindrande av disk eller naturliga metoder hjälper inte, kan en läkare rekommendera andra behandlingsmöjligheter. Dessa kan inkludera receptbelagda smärtstillande medel, fysioterapi eller till och med kirurgi. Om du utforskar dessa vägar, se till att ställa frågor om behandling och förstå vad det förväntade resultatet kommer att bli. Även om det kan vara möjligt att minska smärta med fysioterapi eller kirurgi, beroende på tillstånd, kan det fortfarande alltid vara närvarande beroende på den speciella orsaken.