¿Cómo elijo el mejor DVD de cardio?
Elegir el mejor DVD de cardio significa elegir uno adecuado para el conjunto de habilidades de uno e incluye entrenamientos en el tipo de ejercicio cardiovascular que uno encuentra más interesante y divertido. Hay muchos tipos de ejercicios cardiovasculares, desde rutinas de baile a aeróbicos hasta programas de yoga que son buenos entrenamientos cardiovasculares. Es importante elegir un DVD de cardio con tipos de entrenamiento que a uno le gusten. De lo contrario, será difícil motivarse para hacer los entrenamientos y la compra será un desperdicio.
Cada tipo de DVD de cardio ofrece ejercicios para diferentes conjuntos de habilidades. Alguien que recién esté comenzando a aprender salsa cardio, por ejemplo, necesitará un DVD con entrenamientos para los recién llegados a este tipo de ejercicio cardiovascular. Alguien que ha estado practicando entrenamiento de fuerza cardiovascular durante bastante tiempo, por otro lado, puede elegir un DVD que incluya ejercicios avanzados y complejos para este tipo de entrenamiento cardiovascular.
Algunas personas creen que el mejor tipo de DVD de cardio es uno que incluye un númerode entrenamientos que abarcan diferentes niveles de complejidad y dificultad. Este tipo de DVD permiten a las personas progresar desde entrenamientos de nivel inicial hasta entrenamientos más difíciles a medida que aumentan sus habilidades y fuerza. Además, incluso las personas que tienen habilidades avanzadas y altos niveles de fuerza pueden beneficiarse de los entrenamientos más fáciles. Estos pueden usarse como un calentamiento o como una rutina de ejercicios para seguir cuando el nivel de energía de uno parece bajo.
Al elegir un DVD de cardio, es importante considerar si las rutinas requieren o no equipos. Algunos tipos de entrenamientos cardiovasculares, como los aeróbicos Step requieren equipos. Los aeróbicos del piso, por otro lado, no requieren ningún equipo. Esta es una consideración para algunas personas que no quieren tener que comprar ningún equipo para usar un DVD de cardio. Otras personas interesadas en tipos de ejercicios cardiovasculares que requieren equipos pueden querer comprar un conjunto de materialesIALS que incluyen tanto el DVD cardio como el equipo.
Si es difícil elegir entre un DVD de cardio y otro, quizás la mejor opción es un conjunto de DVD que incluyen entrenamientos en varios tipos diferentes de ejercicios cardiovasculares. Tener acceso a algunos tipos diferentes de rutinas cardiovasculares es una excelente manera de obtener una variedad en el plan de ejercicio y trabajar diferentes músculos. Este tipo de conjuntos de DVD de cardio están disponibles en tiendas de equipos de fitness y minoristas en línea.