Hvordan vælger jeg den bedste cardio -dvd?
Valg af den bedste cardio -dvd betyder at vælge en, der passer til ens dygtighedssæt, og inkluderer træning i den slags cardio -øvelse, som man finder mest interessant og sjov. Der er masser af typer cardioøvelser fra trin aerobic til danserutiner til yogaprogrammer, der er gode cardio -træning. Det er vigtigt at vælge en cardio -DVD med træningstyper, man kan lide. Ellers vil det være vanskeligt at blive motiveret til at træne, og købet vil være spild.
Hver slags cardio DVD tilbyder øvelser til forskellige færdigheder. En person, der lige er begyndt at lære cardio salsa, for eksempel, har brug for en DVD med træning for nykommere i denne form for cardioøvelse. En person, der har øvet cardio styrketræning i et stykke tid, på den anden side kan vælge en DVD, der inkluderer avancerede og komplekse øvelser til denne form for cardio -træning.
Nogle mennesker tror, at den bedste slags cardio -dvd er en, der inkluderer et nummeraf træning, der spænder over forskellige niveauer af kompleksitet og vanskeligheder. Disse slags DVD'er giver folk mulighed for at komme videre fra træningsniveau til vanskeligere træning, når deres evner og styrke stiger. Selv mennesker, der har avancerede færdigheder og høje styrke niveauer, kan også drage fordel af de lettere træning. Disse kan bruges som opvarmning eller som en træningsrutine, der skal følges, når ens energiniveau virker lavt.
Når du vælger en cardio -DVD, er det vigtigt at overveje, om rutinerne kræver udstyr eller ej. Nogle slags cardio -træning, såsom trin -aerobic, kræver udstyr. Gulv -aerobic kræver på den anden side ikke noget udstyr. Dette er en overvejelse for nogle mennesker, der ikke ønsker at skulle købe noget udstyr for at bruge en cardio -DVD. Andre mennesker, der er interesseret i typer cardioøvelser, der kræver udstyr, ønsker måske at købe et sæt materials, der inkluderer både cardio -DVD og udstyr.
Hvis det er svært at vælge mellem en cardio -DVD og en anden, er det måske det bedste valg et sæt dvd'er, der inkluderer træning i en række forskellige slags cardioøvelser. At have adgang til et par forskellige typer cardio -rutiner er en fantastisk måde at få en række variation i ens træningsplan og arbejde forskellige muskler. Disse slags cardio -DVD -sæt er tilgængelige fra fitnessudstyrsbutikker og onlineforhandlere.